牙齿问题并非小问题，古语有云“万物摄生，莫先固齿”，可见牙齿健康，是多么的重要。

　　我们的牙齿会随着，我们年龄的增长而慢慢出现问题。有些人会发现自己的牙齿突然变得敏感了，牙龈容易发炎了，甚至牙齿都开始松动了。

　　当我们牙齿出现问题时，不仅会影响到我们正常吃饭，而且还影响到我们的外观，一旦牙齿脱落了，也会影响外观。

　　现在之所以越来越多的人有牙齿问题，原因不外乎这3点

　　1、刷牙方式错误，反而加速牙病发生

　　提到刷牙方式，有些人会说“有什么方式嘛，拿牙刷把牙摩擦干净就好了啊。”其实不然，错误的刷牙方法，首先会直接伤害牙龈，其次会造成口腔牙周损伤。

　　其次，现在人讲究快节奏，早上晚上多是急匆匆地刷牙了事，这样不仅是不能清洁口腔，反而会导致口腔细菌清理不到位，更易滋生。

　　2、饮食营养摄入不均衡

　　随着人们生活越来越好了，人们饮食上是自己想吃什么就吃什么，而不是注重身体需要什么营养。特别是一些年轻人，长期一直吃油腻，油炸，辛辣的食物，就会直接刺激牙龈带来伤害。

　　另外，还有饮食单一的问题，当我们的牙龈摄入微量元素不足时，牙龈就会开始肿疼，发炎甚至慢慢萎缩。

　　所以，在生活中，人们应该在吃自己喜欢的食物的同时，搭配一些蔬菜和水果，注重营养，这样有利于补充人们体内的微量元素。

　　3、牙龈萎缩

　　随着人们年龄的增长，牙龈会逐年减退，再加上护养不当，这时牙根就活裸露出来。当你在吃水果，或者偏酸偏甜食物的时候，牙齿有可能会出现猛一酸的现象。甚至吸口气，牙齿都刺疼，这就说明，你的牙龈已经发生了萎缩。

　　建议：预防牙齿问题需要做这两件事情

　　1、学会叩齿

　　叩齿通俗易懂的来说就是，上下牙齿相互叩击，力度要适中。坚持叩齿，相当于是我们的牙齿在做锻炼，这样不仅有利于提高我们牙齿的抵抗力，而且还有利于缓解牙龈萎缩，改善我们的牙齿松动。

　　叩齿可以在我们闲暇时间，每次50下即可，每天可多次。

　　2、40岁后选择中药牙膏

　　由于口腔容易滋生细菌，当牙齿出现问题时，多是使用杀菌消炎的牙膏。但是，若是已经出现，牙龈红肿萎缩、牙齿松动的情况，仅杀菌消炎是远远不够的。 则建议将牙膏换成具有滋养肾气和平抑胃火的中药牙膏。中医自古就有“精完则齿固，肾衰则齿豁。”的说法。并且，自宋朝起就有人使用中药刷牙，来护养牙龈和牢固牙齿。