这是牙龈出血的主要原因。由于口腔卫生不良，牙结石长期存在于牙齿与牙龈之间，牙龈受刺激而发炎，表现为颜色暗红，形状肿胀，轻触出血，甚至自发出血。

　　2刷牙方法、牙刷选择

　　刷牙方法太暴力，牙刷刷毛太硬，导致牙龈出血。刷牙的一个常见错误是:刷得越用力，牙刷就会越干净。其实不是的。错误的刷牙方法不仅不能清洁牙齿，还会损伤牙龈。

　　3系统性疾病

　　比如血液病，肝肾疾病也会有牙龈出血的症状。

　　牙龈出血怎么办?

　　1.尽早就医，通过专业检查找出牙龈出血的原因。如果是牙龈局部发炎，可以通过洗牙、牙周洁治等方法治疗。清除牙齿周围的污垢，炎症自然会好转;同时，如果伴有身体其他部位的疾病，也可以早期发现，转诊到相关科室治疗。

　　2.不建议使用止血牙膏。止血牙膏可能会缓解牙龈出血的症状，但其实是自欺欺人的掩饰。牙菌斑和牙结石仍然存在于口腔中，持续刺激和损伤牙周组织。时间长了，牙齿可能会松动、移位甚至脱落。

　　3.刷牙用牙线，日常清洁也不能放松。很多人认为“牙龈出血不能刷”，其实是错的。牙龈出血越多，炎症越多;通过刷牙和使用牙线，可以清除脏东西，有助于降低牙龈出血的风险。

　　4.如果牙龈大量出血，可以用干棉球和干纱布压迫出血部位20~30分钟。如果还是不能缓解，就需要尽快去看医生。