夏天是一个容易上火的季节，但是鹅，对于喜欢吃辣和熬夜的人来说，一不小心就可能牙龈出血，牙龈肿胀。

　　这是牙龈发炎的症状，需要及时看牙医解决。然而，如果你不能控制你的嘴，牙龈炎可能会回来。

　　那么牙龈发炎应该吃什么，不应该吃什么呢?一起看看吧~

　　多吃蔬菜

　　蔬菜绝对必不可少。它们不仅含有丰富的维生素，而且不会伤害牙齿和刺激牙龈。如胡萝卜、菠菜、西红柿、苦瓜、甜瓜、芦根等。

　　适量吃水果

　　大多数水果富含果糖，过量食用对炎症的恢复有一定影响。但只要适量食用，对身体也是有好处的，比如苹果、猕猴桃、梨、山楂等。

　　不要吃刺激性食物。

　　牙龈红肿、出血说明炎症比较严重，尽量避免食用刺激性食物，以免加重炎症或诱发牙周炎。比如咖啡、浓茶、辛辣食物、葱、姜、蒜、辣椒、咖喱等。，而类似的食物是不适合食用的。

　　还有像熬夜，不刷牙这样的习惯。最好把它们换掉。养成良好的生活习惯，既能防止牙病的侵袭，又能帮助牙病早日康复~