牙龈发炎吃什么是患者最关心的问题。牙龈炎作为一种常见的口腔疾病，会损害您的口腔健康，并导致食欲不振。那么，牙龈发炎应该吃什么呢?

　　1.西瓜:味甘性寒，有清热解暑、泻火除烦、开胃消食、利尿的作用。主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭、水肿患者不能吃太多。

　　2.甘蔗:味甘，性寒，有清热生津、降气润燥之功。常用于发热、口渴、恶心呕吐、肺燥咳嗽、大便干结。

　　牙龈发炎吃什么好?

　　3.橄榄:味甘酸，性平，有清肺生津、利咽解毒之功。主要用于咽痛、烦渴、肺热咳嗽、咯血、食积、酒醉、湿热。

　　4、菱角:味甘性寒，具有清肺胃热、化痰消食的作用，可明目、治痔疮、便血。预防流行性脑脊髓膜炎和高血压，可用于慢性咳嗽和痰多的辅助治疗。

　　5.苹果:味甘性凉，有生津除烦、开胃健脾、润肺悦心、止泻等功效。可降低胆固醇，预防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因其含酸量高，容易引起便秘。

　　6.梨:味甘凉，微酸。具有清热生津、润肺化痰的作用。常用于发热、津伤、烦渴消渴、热咳干咳、呼吸困难失音、便秘等。但胃寒脾虚泄泻者忌食。

　　牙龈发炎饮食注意

　　1.避免辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、咖喱等刺激性食物，会加重疼痛，使炎症进一步扩散。

　　2.避免吃硬的食物。咀嚼硬食物会导致牙龈损伤和出血，使病情更难恢复，如松子、山核桃和哈密瓜。

　　3、牙龈炎饮食忌饮酒，酒精可刺激局部炎症，使疼痛加重，故忌饮酒。

　　4.避免煎、炸、烤食物。煎、炸、烤食物不利于咀嚼，容易损伤牙龈，加重出血。所以炸排骨和鱼块不适合吃。

　　5.避免吃酸和甜的食物。酸甜食物会刺激牙龈，不利于疾病的恢复。

　　牙龈发炎的原因

　　1.牙龈炎、牙周炎:牙龈肿痛的最常见原因。一般是口腔卫生差，清洁不彻底导致牙菌斑和牙结石堆积，刺激牙龈形成口腔炎症，出现牙龈肿痛的症状。每当炎症加重时，肿胀和疼痛会更加明显。

　　2.蛀牙:蛀牙不及时治疗，会形成牙髓炎，损伤牙髓神经，引起根尖周炎，从而引起牙龈肿痛。

　　3.食物嵌塞:如果牙齿间隙较大，或者假牙边缘不严密，吃饭时容易造成食物嵌塞。如果长时间不注意清洁，会引起炎症，导致牙龈肿胀，口臭。

　　4.内分泌原因:部分女性内分泌失调，在经期和孕期，由于体内激素的变化，内分泌环境的变化会引起牙龈肿痛。

　　5.躯体疾病:一些全身性疾病，如白血病、坏血病、血友病、恶性贫血等。，还会出现牙龈肿痛、出血的症状。

　　6.单纯上火:还会导致牙龈肿胀。如果天气干燥，人体唾液分泌减少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣刺激的食物。炒食物的时候容易上火，牙龈会有肿。