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    牙龈炎维护,这几点须知!别怪牙医不提醒你

      牙龈的健康很重要。如果出现牙龈出血、炎症等问题,就会破坏我们整个口腔的健康,甚至可能威胁到我们的整个健康。

      所以,牙龈炎的保养不容忽视!这几点应该注意

      1.养成良好的饮食习惯。

      比如减少吃含糖食物的频率,因为糖会产生酸,很多细菌会堆积在我们口腔的牙齿和牙龈上,细菌会利用这些酸腐蚀牙齿,引起龋齿、牙龈炎等口腔疾病。

      2.养成良好的口腔卫生习惯。

      时刻保持口腔清洁,饭后及时漱口;早晚必须刷牙;牙刷要定期更换,一般是3月份,但3个月内变形了也要更换。每次用餐后,用牙线彻底清除齿间的食物残渣。

      牙龈容易出血,所以要轻轻刷牙,延长刷牙时间。

      3.学会正确刷牙。

      正确的刷牙方法是将牙刷倾斜45度,压在牙面和牙龈之间,刷毛要尽量进入龈沟和齿间。然后沿着牙齿垂直刷,轻轻转动刷头。不要太用力,按顺序刷好每颗牙,每次三分钟。

      另外牙齿的咀嚼面,牙齿的外侧和内侧也要刷到位,涵盖各个方面!

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