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    爱牙护齿知多少 8个护牙小知识要牢记

      “牙齿好,胃口好”,相信大家都很熟悉这句话。只有拥有健康的牙齿,我们才能品尝到世界上最好的食物。但是你对保护牙齿、预防牙病提前了解多少呢?现在分享一些保持牙齿健康的实用技巧。

      那么如何保护牙齿呢?

      1.健康的饮食

      这是保持良好口腔卫生和全身健康的关键点。每个人都喜欢巧克力,但零食和甜点的摄入量必须是有限的。避免含糖运动饮料非常重要,因为这些饮料会继续损害健康的牙齿结构,使牙齿更容易龋齿。

      早晚刷牙

      每天至少刷牙两次,最好在每次饭后,每次至少两分钟。刷牙的时候记得关水龙头!超声波和电动牙刷可以非常有效地去除牙菌斑。每三到四个月更换一次牙刷是非常重要的。牙医会给你推荐正确的牙刷,咨询时会告诉你正确的刷牙技巧。还要记住,每3-6个月更换一次牙刷。

      用牙线清洁

      很多人喜欢饭后剔牙,用牙签剔牙间的食物残渣。感觉非常宏伟。但在牙医看来,用牙签剔牙会挤压牙齿,使牙齿之间的缝隙变大,进而导致更频繁的塞牙,从而形成恶性循环。不仅如此,用牙签剔牙还容易损伤牙齿引起牙痛,刺伤牙龈引起炎症。总之,医生一般建议尽量少用牙签。

      牙线对于抑制口腔细菌的生长非常重要。如果不使用牙线,33%的牙齿表面无法清洁。牙医会告诉你有效的牙线使用技巧。

      4.少吃甜食。6.多吃蔬菜和水果。

      少吃甜食,显然是为了预防蛀牙。如果你也喜欢甜食,一定要吃完后马上刷牙,保持牙齿清洁,减少甜食残留。尽量多吃蔬菜和水果,这对我们的健康非常有益。水果中含有丰富的维生素,可以防止牙龈出血或我们牙齿的炎症。

      5.涂氟防蛀。

      当乳牙或恒牙刚刚长出时,使用氟化物是预防龋齿的有效方法。建议6岁前每半年涂一次,最好在专业牙医指导下操作。

      6.窝沟封闭

      窝沟封闭是指用窝沟封闭材料包裹牙齿的窝沟,形成保护屏障,防止龋齿。窝沟封闭的最佳时间是牙齿萌出,尚未发生龋齿的时候。

      7.及时补牙。

      假设前两次预防龋齿的机会没有抓住,牙齿慢慢开始蛀蚀。在龋齿的早期,牙齿的腐烂部分被去除,然后用特殊的口腔材料填充。牙齿基本可以正常使用很多年,这期间的费用也就几百块钱。我院是省医保定点单位,补牙是省医保报销的6种门诊单病种之一。

      8.牙齿修复治疗

      如果,假设前四个机会都没有抓住,牙齿龋齿会越来越严重,牙齿组织会进一步破坏,只能拔牙。拔牙后,伤口愈合的时候,一定要记得及时来口腔医院,修复缺失的牙齿,也就是我们常说的种植牙。根据自身情况,结合医生建议,可以综合选择合适的种植牙方式。

      一定要掌握正确的刷牙方法。

      包括正确的刷牙方法(低音刷牙法)、有效刷牙时间(一般3分钟)、正确刷牙频率每天至少保持两次,即早晚各一次,尤其是睡前。

      刷低音的要领:

      1.先刷上下两排牙齿的外表面,使牙刷与牙齿长轴成45°角,刷毛头紧贴龈缘;

      2.施加一点力,使一部分刷毛进入牙龈沟和牙齿的相邻间隙;

      3.短距离前后水平振动刷毛10次,注意轻压;

      4.晃动时,牙刷不要移动太远,大约2-3mm。一次刷2-3颗牙,直到全部刷完。

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