牙齿问题贯穿各个年龄段，从孩子到老人，牙齿问题都有可能发生。人们总以为只要按时刷牙，就能有效保护牙齿。但事实并非如此。除了按时刷牙，还有很多问题需要我们注意。下面是我们想要保护牙齿需要注意的。

　　那么有哪些保护牙齿的好方法呢?

　　1.正确刷牙

　　虽然我们大多数人都按时刷牙，但我们经常刷牙不正确。现在公认比较好的方法是巴氏刷牙法。通过刷牙齿外侧、牙齿内侧、牙齿咬合面、门牙、舌苔来清洁口腔。同时也要注意牙刷的选择。最好选择小一点的牙刷。刷牙时间也是需要的。每次用温水刷两三分钟最好。不要太短，否则很难工作。另外需要注意的是，刷牙前不要用清水漱口或冲洗牙刷，这样会减少牙膏与牙齿的摩擦，降低清洁效果。

　　2.少吃甜食

　　糖果中的碳水化合物残留在口腔中，是细菌滋生的绝佳场所，对牙齿健康非常不利。如果细菌在口腔内大量繁殖，很容易形成龋齿，尤其是高粘度的糖类。糖可以长时间粘在牙齿上，更有利于细菌的繁殖。

　　3.少喝饮料。

　　饮料，尤其是碳酸饮料，对牙齿的伤害特别大。饮料中含有大量的糖分，碳酸饮料中含有酸性物质，会极大地腐蚀牙齿，造成牙齿中钙的流失。而且碳酸饮料还会破坏牙齿珐琅质，使牙齿缺乏保护，更容易受损。如果控制不住，可以选择用吸管，喝完之后马上漱口，这样可以有效减少饮料对牙齿的伤害。

　　4.不要剔牙。

　　很多人习惯饭后剔牙。这样确实可以减少口腔内的食物残渣，但是非常容易损伤牙齿，尤其是牙龈。如果长期剔牙，很容易使牙龈退缩，导致牙根外露。这样会大大增加牙本质过敏和牙周炎的可能性。相比牙签，牙线能更好的保护牙齿，还能起到牙签的作用。

　　现在虽然换牙的技术已经很成熟了，但是高昂的价格并不是所有人都能承受的。同时，换的牙无论如何也比不上你天生的牙。所以，现在大家一定要保护好自己的牙齿。以上问题需要大家注意。如果能很好的注意到以上问题，对牙齿的健康一定会起到很好的作用。