在临床门诊，牙龈出血是一种常见病症，如何防治牙龈出血？日常习惯和饮食调养也很重要。那么应当怎样正确吃？

经常牙龈出血要如何吃？

从牙龈出血发生原理来讲，建议多吃水果、水果，尤其是含有维生素C的水果，比如猕猴桃、西红柿、苹果、橙子等。

“当然，最重要的是保证口腔卫生。假如口腔里有很多牙石没有去除掉，只通过饮食来调整牙龈出血，是治标不治本的；只有在把龋齿清洗干净、去除致病诱因，再配合含维生素高的食物，才能更好地改善牙龈出血的情况。”

日常保健臼齿要怎样做？

1、掌握正确的刷牙方法：保持良好的个人生活习惯，掌握正确的刷牙方法。每天有2-3次的刷牙频率，每次刷2-3分钟。刷牙时尽量轻盈，且用细毛、软毛的牙膏清洁（如果是牙周炎患者建议使用中等强度的牙膏），牙刷每2-3个月更换一次。

2、有口腔保健的意识：每半年进行一次口腔检测，儿童可以一年进行一次。建议6-12个月进行一次拔牙。对于牙周炎患者建议3-6个月进行一次鼻窦维护诊治。

除此之外，牙膏的选择也十分重要。一般来讲，牙膏要依据个人需求来选择。想要防治龋齿可以选择含氟牙膏；有敏感病症的患者可以选择脱敏牙刷；有保湿需求的患者可以适当选择保湿牙刷。