01 一般人群：牙刷+牙膏+牙线

一般人群没有必要使用电动牙刷。 用普通牙刷刷牙只需3分钟，清洁力足够。 最好使用小头的软毛牙刷，以免牙齿出血。 同时刷头形状可以选择窄而长的刷头，刷毛不易散开，能很好的清洁牙齿内部。

02 儿童：软毛牙刷+含氟牙膏

建议儿童使用软毛弧形牙刷，不会刺激牙龈。 同时，应与含氟牙膏一起使用。 注意培养孩子正确的刷牙习惯，否则容易引起龋齿。 儿童没有必要使用电动牙刷。

03 中老年人：电动牙刷+牙线棒+牙缝刷

很多中老年人刷牙习惯不好，经常刷几下就草草刷完。 电动牙刷效率更高，也让老人省钱。 连牙刷刷毛都“炸”了，舍不得换。

老年人口腔护理注重简单易用。 牙线对老年人来说不好用。 可以改用牙线棒，可以有效达到深度，改变他们使用牙签的习惯。

大多数老年人都有牙齿问题，如牙齿松动、牙缝大、容易嵌塞等。 他们大多没有饭后立即漱口的习惯，也不随身携带漱口水。 因此，刷牙时建议使用牙缝刷。 清洁牙齿和牙龈之间的食物残渣。

04 牙周炎等口腔问题人群：牙刷+牙缝刷+牙线+水牙线

不是每个人都适合牙缝刷。 一般有牙周炎的人可以用它来按摩牙龈，刺激发育。 不要选择质地太硬的钢丝，容易损伤牙龈。

牙周病患者的牙齿比一般人群更脆弱、更敏感，更容易被侵蚀，所以一定要使用牙线清除牙菌斑。

对于有口腔问题的人来说，光靠牙刷是不足以清洁牙缝的。 仍然需要辅助设备。 除了牙线，还有水牙线，可以清洁刷牙和牙线清洁不到的“盲点”。 为避免残留细菌，几种一起使用比单独使用要好得多。

05 牙套人群：牙线+牙缝刷+洗牙器+漱口水

带牙套的人比较容易堵塞牙齿，而且很难清洁，所以需要牙缝刷。

牙线器虽然只有洁牙的作用，但可以解决饭后牙塞问题，清洁口腔，避免异味，改善牙龈炎症。 注意，不建议带牙套的人使用电动牙刷，因为电动牙刷不易清洁。

带牙套的人很难及时清洁口腔，可以随身携带漱口水，不要长时间使用，会破坏口腔菌群。

总之，口腔护理很重要。 刷牙时除了采用温水和巴氏杀菌刷牙法外，还应尽量养成良好的饮食习惯，少吃容易堵塞牙齿的淀粉类或高糖零食，如干果、小面包等。 、蜜饯，少喝奶茶、果汁、碳酸饮料等弱酸性饮料，避免牙釉质损伤、牙结石等问题，真正保护牙齿健康，有效呵护口腔。