很多人认为口腔护理是一件很麻烦的事情，每天都要花精力去护理，所以很多人选择忽视口腔护理。 其实，口腔护理并没有我们想象的那么麻烦。 日常护理，只需养成以下良好的口腔习惯即可。

口腔护理

口腔日常护理

1、养成良好的口腔卫生习惯。 即每天早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方式。 但是，早晚刷牙可不是随便乱刷的。 刷牙不只是一种形式，更要正确使用牙刷。

1）选择适合自己的牙刷。 一把合适的牙刷可以更好地清洁牙齿，保护牙龈。 普通人应选择软牙刷，有色素沉着的人应选择中硬牙刷。 此外，儿童应选择比成人软的牙刷。

2）掌握正确的刷牙方法，如下图所示。 另外刷牙3分钟以上，可以更好的去除细菌和污垢。

刷牙的正确方法

2、刷完牙后，偶尔照照镜子看看自己的牙齿。 如果牙齿上有黑点，或者有牙结石，那就去牙科医院治疗。 早发现、早治疗，可以避免病情严重发展，造成更大的危害。

口腔护理升级

1、选择专业的口腔医院定期进行口腔检查。 事实上，很多严重的口腔疾病并不会发生，只是因为没有及时发现和治疗，比如蛀牙、牙周病，最终导致牙齿脱落。 牙医建议儿童和老人每六个月进行一次口腔检查，成人每年检查一次，以便早发现早治疗口腔疾病。

口腔检查

2、选择专业的牙科医院，定期洗牙。 仅靠日常口腔清洁是不可能保持全面口腔卫生的。 我们的牙齿和牙龈之间存在缝隙，微小的缝隙是牙结石、牙菌斑等隐藏的首选。 只有定期洁牙，才能清除缝隙中的污垢，才能有效维护口腔健康。 如果牙周环境较差，建议每三个月洗一次牙； 如果口腔卫生保持得比较好，建议两三年洗一次牙； 而且一般没有特殊情况，建议每六个月或一年洗一次牙。

以上就是对口腔护理的简单介绍。 简单地说，口腔护理就是保持口腔卫生。 做到以上几点，相信口腔疾病会远离你。