牙周病不能像其他局部疾病一样治疗，稍有不慎就会引起一些意想不到的麻烦。 牙周病的发生主要是受牙菌斑的影响，大量细菌是内毒素的来源，激活淋巴细胞等物质产生大量盐因子。 牙周病患者想要彻底清洁口腔，除了要坚持养成刷牙漱口的习惯外，有时还需要使用抗菌消炎药物，比如用1%双氧水漱口。 此外，注意休息，劳逸结合，避免油炸、过热的食物，也是预防牙周病的有效方法。

预防牙周病，需注意7个细节

1.养成健康的饮食习惯。 改善饮食结构，少吃含糖食物，尤其是软甜食物，多吃富含纤维的耐嚼食物，会增加唾液分泌，帮助清洁牙面，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等对牙齿健康有益的食物。

2、注意饮食卫生。 不要经常喝汽水和各种碳酸饮料，它们会对牙齿造成不同程度的伤害； 尤其是睡前或吃了酸性食物后，不要马上刷牙，因为酸性液体会软化牙齿表面的牙釉质。 刷牙过于频繁很容易损伤牙釉质，导致牙齿脱落。 你应该先漱口，过一会儿再刷牙。

3、定期进行口腔保健。 儿童每六个月检查一次，成人每年检查一次牙科。 发现牙病早治疗，每六个月去医院洗一次牙，清除牙结石，预防牙周病的发生。

4、注意口腔卫生。 养成良好的卫生习惯，坚持早起睡前刷牙、饭后漱口，了解和掌握正确的刷牙方法。

5、增加牙齿和口腔的抗病能力。 可以使用含氟牙膏和牙刷。 儿童可以封闭窝沟，防止龋齿。 中老年人应经常做牙龈按摩或叩齿运动，有利于牙齿的稳定。

6、注意吸烟对口腔的危害。 研究表明，吸烟是人群中牙周病流行的危险因素之一。 为了保护牙齿，建议吸烟者少抽烟，最好戒烟。

7、注意牙周病的早期征兆。 如果刷牙或吃饭时牙龈出血，就要引起注意了。 这是牙周炎的表现，应及早去医院治疗。

引发牙周病的日常坏习惯

1.部分咀嚼习惯。 有些人习惯用一侧牙齿咀嚼食物，这会导致不使用的一侧牙齿表面堆积大量牙菌斑和牙石，从而引发牙周病。 同时，优势侧的牙齿可能会严重磨损，导致牙齿堵塞，引起或加重牙周病。

2.偏食习惯。 有偏食习惯会导致营养不良，导致蛋白质和维生素A、C、D缺乏，从而引起或加重牙周病。

3.吸烟习惯。 吸烟会对全身骨骼产生不良影响，会加剧骨骼的吸收。 牙槽骨吸收是牙周病的病理过程。

4.职业习惯。 有些人干活时习惯用牙齿咬东西，如鞋匠、木匠等，干活时习惯用牙齿咬钉子、针或线。 这会损伤牙齿和牙周体，如牙冠缺口或门牙松动、移位等。

5、夜里磨牙，咬紧牙关。 很多人都有边睡觉边磨牙的习惯，这不仅会造成牙齿严重磨损，增加牙周组织的负担，还会造成食物嵌塞或加重原有的牙周病。

6.其他。 如咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等。这些都会增加牙周组织的负荷，也会导致门牙移位，引起堵牙等症状，或加重原有病变牙周组织。