年轻时不注意腿部保暖,老年后容易出现老寒腿。因此,老年人是老寒腿的高危人群。患有老寒腿病的老年人都知道,老寒腿是一种慢性病,很难治疗。只要稍微感冒,腿就会疼。老寒腿严重影响了老年人的正常生活和健康。那么,有什么方法可以治疗老寒腿呢?上海徐浦中医专家建议尝试六指六穴点压法。
老寒腿是老年人的病吗?
老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种疾病与年轻人无关。尤其是一些年轻女性,在寒冷的季节仍然漂浮着短裙,想要美丽却冻人,老寒腿会主动来找你。
据报道,去年12月初,上海阴雨低温,许多年轻女孩在徐浦医院骨科门口排起了长队。她们常见的症状是:腿痛,还有沉重的感觉,医生说这是老寒腿的前兆。所以,提醒那些爱美却忽略了健康的女性朋友,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽而让老寒腿钻空子。
有什么方法可以治疗老寒腿呢?
老寒腿是一种慢性疾病。适度的体育锻炼可以防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。例如打太极拳,慢跑,做体操等,活动量以身体舒适,微有汗出为度,贵在持之以恒。老寒腿的主要症状大多是膝关节疼痛,所以有些患者经常以半蹲姿势左右摇晃膝关节,试图达到锻炼消痛的目的。
事实上,这做是不科学的,因为髌骨在半蹲时承受的压力最大,但是摇晃会加重磨损,导致关节炎疼痛加重。当然,用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛是有效的,但必须有耐心。
试着用六指六穴点压法治老寒腿。
姿势:患者仰卧,患者站在膝盖上。
准备方法:膝关节周围、股四头肌、内外膝眼、内外副韧带轻轻摩擦10分钟,放松膝关节周围。
六指六穴手法:六指(双手拇指、食物、中指)同时按压穴位(血海、梁丘、内外膝窝、内膝眼、外膝眼),至膝关节发酸发热。
保养穴位1:行间穴。
定位:在脚背侧,在第一、二趾之间,趾鳍缘后面的赤白肉际。
保养穴位二:梁丘穴、血海穴。
如果膝盖髌骨疼痛,应处理梁丘穴、血海穴,坐在床上,平放双腿,放松大腿肌肉,轻轻敲打梁丘血海穴2分钟。
梁丘:膝盖上外约2寸。
血海:大腿内侧,髌底内侧2寸;
轻敲梁丘,血海2分钟。
有什么方法可以治疗老寒腿呢?希望以上介绍对你有帮助。到正规医院就诊,上海徐浦中医保定点单位,汇集了众多临床诊疗经验丰富的医生,可根据患者的实际情况制定个性化的治疗方案。
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