是不是有些人每到多雨季节或者就是季节转换时，腿凉，腿酸疼的人逐渐增加。有一些人是以屁股下列发冷，畏冷，可是有一些更厉害的人会伴痛疼，发胀，随后会直接影响到自身歇息，危害一切正常日常生活，那麼，在这个冬天得话，到底是不是老寒腿，要如何去预防就成了大问题了。

大家都了解人的变老是以手腿逐渐的，上年龄逐渐腰腿痛，手腿不灵活了，一般来讲腰腿痛一到冬季受凉就加剧，腿就尤其非常容易冷，因而很多人又被称为它为“老寒腿”，

老寒腿实际上是腿部寒凝证的别名，为腿部身体受外寒后，湿邪郁滞瘀阻经络，经络痹阻堵塞，血气不达，久而肢末失于血气荣养而致使的临床医学病症，其病症为腿部身冷或出现异常汗出，发冷，畏冷，酸疼，发麻，痛疼，遇风湿寒后加剧，也就是有些人会常常出虚汗了，在平常除开要隔热保温以外，还需要加强锻炼，人体身体素质好啦以后能减轻，一部分比较严重病人为苦不堪言。

在中医学来看，老寒腿归属于痹症，而造成痹症的因素关键有两个:一是外感风寒湿浊，二是人体抵抗力下降，而老寒腿归属于“痹病”中的“寒痹”。即然了解了老寒腿，病苦这般比较严重，在平常自己就需要留意身体素质层面的现象了，那麼在平常自己应当如何去预防这个呢?

热水泡脚是较好的科学方法论，在热水泡脚时要在水中放些祛寒的药品，厨房里常用的麻椒和生姜片就是非常好的祛寒药。

麻椒温性，因此四川人爱吃辣椒就是由于是山间盆地，要吃辣保暖，因此朝天椒是个好产品，我们在能够合理的情况下加一些麻椒，那样就可以把身体的寒湿释放出来一些。

自然最好是的法子就是加一些姜，有一些地区的泡浴就是发烧感冒保暖，拿老荼叶和生姜片冼澡，这一方式十分有实际效果。平常健康保健的情况下还可以试一下，这一定是能够把身体的寒湿释放出来的。可是要留意，当心容易上火，最好是口中含一口凉白开水，没事儿多泡沫能够逼出来脚内的凉气。

在日常生活中大家应当也留意一些小层面，就可以提早的预防老寒腿了，在日常生活中大家到冬季能够注意保暖，多穿太厚一点的牛仔裤子，别被冻着，要不然凉气侵入，久了以后腿会变为老寒腿，从年轻的时候要好好地的注意保暖，要不然到年纪大了的情况下，万一到老寒腿就很不便可是如今就可以参考以上的方式，能够合理的过程中预防老寒腿。

怎么预防老寒腿？希望能够帮助到大家。就医去正规的医院，做为市医保定点单位，上海徐浦中医医院汇聚众多临床医学诊治经验丰富，可结合病人的具体情况，制订人性化的医治调养计划方案，为众多民众的身心健康服务保障。