有些时候人们会经常感到精神不振和食欲不振，并且还会有出现腹痛或者是胃胀，这些毛病都影响着人们的工作和生活，但是很多人三餐和休息时间都非常的规律，还是会出现这些问题，这是为什么呢?

　　这其中最有可能的是因为体内的脾胃虚寒，脾胃虚寒就会导致一个人怕冷，经常性的胃痛。人的年纪越大，脾胃虚寒表现的症状也越来越明显，已经到中年的妇女就会明显的怕冷，在秋天经常会穿两件衣服，或者是平常人们只穿一个短袖，但是脾胃虚寒的人却往往需要穿长袖和长裤。

　　除了怕冷，还有肠胃不适的症状，脾胃虚寒的人往往都会患也胃病，随着年纪得越大，很多人都会出现一些由于胃病引发的其他疾病。

　　通过食疗来改变脾胃寒虚程度较轻的体质，假如自己经常发现自己上吐下泻，胃经常痛，就要去医院照一个肠胃镜，胃病太严重的话，就要通过药物来治疗，最好的药物治疗还是采用中药，因为从中医角度来说，脾胃虚寒是人体内的阴和阳调节的不够好。脾胃虚寒要慢慢的调节，不可能一下子就会好的。

　　除了喝中药之外，还可以把食疗当做一种辅助治疗。例如平常时候可以多喝一些大枣生姜汤，这种汤可以平时的时候当做饮料来喝。在治疗期间一定要注意饮食的饱和度，脾胃虚寒的人是东西不需要吃的太饱了，只需要吃一个六分或者是七分饱。

　　脾胃虚寒对人的生活和身体上有着许多的不利，应该如何调理呢?

　　1、首先，禁吃生冷的食物，因为过生的食物或者过冷的食物会引起胃部的不适，本来胃是寒性的，想要胃部变好就必须少吃一些生冷的食物，尤其是现在的女孩子最喜欢吃一些冰淇淋和冰镇的水果，吃生冷的食物是最容易引起脾胃虚寒的了。

　　2、应该吃一些温热的食物，经常喝生姜水和红糖水，吃一些鲫鱼汤和猪肚汤，其中适当的可以加一些黄芪和淮山等其他温热型的中药材，这样有利于缓解胃寒。在冬天，可以适当的吃一些狗肉和羊肉，健脾养胃。

　　3、要少食油腻和油炸的东西，多吃一些清淡的饭菜和水果，但是水果中也有性寒和性温的，所以在挑选水果时一定要分辨清楚。

　　对于健康爱好者，不可错过的健康脾胃四季调养法

　　就现代化而言，社会在不断的进步发展，生活水平的不断提高，带来了人们对于健康身心的重视与关注。而脾为心之子，肺之母，在人类的身体中起到非常重要的作用。

　　脾在五行中属土，五味属甘，脾主统血，主运化，与六腑中的胃相为表里，脾主升清，胃主降浊。脾与胃相辅相成，甚至可以说它对于人类维持生命活动和心脏供血的必须器官。

　　它就像水一样对于植物而言，就像加油器一般的存在，食物进去就是油的原料，而脾胃则是提取油的转化器，通过对原料的提取来提供能量，以此维持生命的生存与活动。所以一个好的脾胃对于人而言是一个不可缺少的存在，所以对于健康脾胃的四季调养是不可缺少的，没有良好的脾胃哪来身心的健康。

　　在天气炎热潮湿的时候，湿气过重容易伤脾，容易导致水液在体内停滞，从而身体的湿气过重，导致湿、痰、饮等多种疾病的发生。在中医与西医方面，如腹胀、便秘或腹泻、尿少、尿黄、一些女性下肢浮肿、眼袋加重、四肢沉重、两胁胀满、气满充心、面部色斑，粉刺痤疮等症状就是“脾胃不调 ”的现象。

　　这个时候就需要非常注意了，这是身体告诉你该调养身体了，在这个时候就该注意了，万万不可大意。在此有一些关于四季脾胃的调养的方法希望对于一些健康爱好者有所帮助。
　　但愿上述介绍对您有所帮助。到正规医院就诊，作为市医保定点单位，上海徐浦中医医院汇集了众多临床诊疗经验丰富的医生，可根据患者的实际情况制定个性化的治疗方案。