胃是人体非常脆弱的器官。它要和我们每天吃的食物打交道，所以大家要注意饮食，不要暴饮暴食，避免不良饮食习惯。保持你的日常生活。尤其是肠胃疾病的情况下，更要注意调养。那么，萎缩性胃炎该如何调理呢?

　　萎缩性胃炎怎么调理?

　　1.注意饮食护理:萎缩性胃炎患者饮食要清淡，吃一些易消化、松软的食物，不要吃油炸烧烤和过于油腻的食物。应尽可能避免烟熏和辛辣的调味品以及粗糙、干燥和坚硬的食物。还有，注意每天吃饭的次数。最好以少食多餐的方式进食，并且要定时进食，细嚼慢咽，有利于食物的消化吸收。

　　2.注意情绪调节:胃病的发生与情绪密切相关。不良的情绪刺激会影响胃肠道的蠕动，干扰消化腺的分泌。因此，萎缩性胃炎患者应保持乐观开朗的心态，保持情绪稳定，避免焦虑、紧张、兴奋的情绪刺激。

　　3.得到足够的休息:很多萎缩性胃炎之所以会发生，与日常过度劳累密切相关。因此，这类患者要注意每天得到足够的休息和睡眠。不要过度劳累，也不能熬夜，否则身体抵抗力的下降会为细菌侵入体内提供机会，从而导致病情更加严重，对萎缩性胃炎的恢复不利。

　　4.及时调整疾病:如果是患有萎缩性胃炎伴有各种不适，最好及时调整，因为基础疾病对萎缩性胃炎的治疗也有一定的影响。所以，面对基础疾病，最好及时调整，这样你才能得到健康。

　　萎缩性胃炎吃什么最养胃?

　　1.小米粥。小米粥有开胃补虚的作用，还能养胃生津。小米粥性质非常温和，萎缩性胃炎患者食用后不会加重肠胃负担。小米粥含有一定量的蛋白质，并且含有丰富的微量元素和矿物质，可以使人的身体更加健康。

　　2.百合莲子糯米粥。主料是百合、莲子、糯米、红糖。先将百合、莲子洗净泡软，再与糯米放入锅中加水煮粥。粥粘熟了，就可以和红糖一起吃了。这种粥有健脾养胃、养心安神的作用。萎缩性胃炎患者可以把它当早餐吃，每天一次，坚持一周。

　　3.苹果。苹果是一种很温和的水果，含有大量的水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动。苹果还含有丰富的维生素，适当补充维生素对人的健康也非常有益。