随着人们生活水平的不断提高，周边地区患肠胃炎的人数也在增加。到底是什么让我们患上肠胃炎?你要注意这些症状!

　　为什么都市人会患肠胃炎?

　　我们咨询了广东省中医院脾胃病科黄穗平教授，发现城市人群胃肠疾病高发的主要原因是人们的生活压力过大，精神压力过大。中医理论认为“饮食自倍伤肠胃”、“忧虑伤脾”，而“肠胃易患各种疾病”。所以，都市人如果像平时一样紧张，可能会得肠胃炎。

　　不良生活方式导致肠胃炎

　　黄穗平教授提到，夏季是胃肠疾病的高发季节。入夏后不要贪吃寒性食物。虽然能解一时之渴，但容易损伤脾胃，造成“寒湿困脾”;还要注意改善不良习惯，注意作息。在漫长的夏日里，人们的睡眠时间被推迟，熬夜、吃宵夜、饮酒过量等不健康的生活方式也会损伤脾胃，导致肠胃功能紊乱。因此，我们应该改变不健康的生活方式，以预防胃肠疾病。

　　肠胃炎有哪些表现?

　　肠胃炎症状主要表现为上腹部不适、疼痛、食欲不振、恶心呕吐等。肠胃炎有时会引起胸骨后疼痛、梗阻、停顿，有时轻有时重。严重时患者可能会出现食管炎等疾病，不容忽视。还表现为饭后或全天饱胀，食欲不振，嗳气而不反酸，面色轻度苍白或灰白，体重减轻缓慢。

　　应该如何预防肠胃炎?

　　1.饮食规律，避免暴饮暴食。在这个生活节奏很快的时代，人们总是忽略饮食规律，往往是吃下一餐而不是上一餐，有时会吃得太饱，饿得不行。所以为了健康，还是要保持规律的饮食，一天4-5餐，每餐六七成饱。

　　2.饮食要干净，避免不洁、太热或太冷、油炸食物。同样出生在快节奏的时代，我们在家吃饭的时间逐渐减少。我们大多数人在街上吃饭，我们都喜欢油炸食品和冷饮。所以吃的时候要注意食物是否变质。一旦发现变质，就应该扔掉，禁止食用。太热的饮料会让胃难以忍受，油炸食物会让胃难以消化，所以能吃就少吃。

　　3.为了过健康的生活，避免吸烟和饮酒。在快节奏的生活中，有些人工作的时候不可避免的要出去应酬，出去了肯定需要烟酒。酒精会对胃黏膜造成严重伤害，而人在吸烟时，空气中的有害气体会附着在人的口腔、气管、胃部等地方，使胃部难以忍受。因此，日常生活中应避免吸烟和饮酒。