三伏天，人的肠胃问题比较多。他们总是莫名其妙地腹痛、腹泻，还经常感到胃痛、腹胀。其实，当你频繁出现这些症状时，就要小心慢性胃炎了。

　　慢性胃炎是指不同原因引起的胃黏膜慢性炎症或萎缩性病变，在临床上非常常见，约占胃镜检查患者的80%-90%。随着年龄的增长，萎缩性病变的发生逐渐增多。

　　慢性胃炎居各种胃病之首，常见症状有消化不良、上腹隐痛、食欲不振、饭后饱胀、反酸、贫血、消瘦等。，而且有些严重的病例还会引起黑便和饭后严重抽筋，严重影响人的健康和生活质量，需要引起重视。

　　大多数慢性浅表性胃炎是可以逆转的，而慢性萎缩性胃炎会随着年龄的增长而加重。所以对于慢性胃炎来说，关键是要尽早去医院确诊症状后再接受正规治疗。当然，除了治疗，学会“养胃”也很重要，否则慢性胃炎会反复，无法根治。

　　养成良好的生活习惯

　　少吃多吃，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。

　　适当的体育锻炼

　　适当的体力劳动可以加强人体各器官(包括胃肠道)的锻炼。古语有云:“饭后百步走，活到九十九。”它提醒人们，适当的体育活动是预防所有疾病的关键。

　　规律饮食。

　　有时吃得太早有时吃得太晚，好吃的吃得太多，难吃的吃得太少，或者随意吃冷食、零食，不按时不定量，使胃肠道的工作量一时紧一时松。这样容易引起肠胃疾病。所以，规律饮食是预防肠胃疾病的首要问题。

　　避免药物滥用

　　易损伤胃黏膜的药物，如乙酰水杨酸(如阿司匹林)、非甾体抗炎药(如布洛芬)、皮脂类固醇激素等，应慎用。如有必要，应控制好剂量和疗程。

　　常规胃肠镜检查。

　　每年定期体检，有症状建议及时咨询医生。40岁以上的慢性胃炎患者，最好每3-5年做一次胃镜检查。