慢性胃炎是胃黏膜的一种炎症，通常是由于感染了幽门螺旋杆菌，或者错误的饮食习惯和不良的生活习惯引起的。

　　一旦患上慢性胃炎，如果不及早进行科学规范的治疗，胃黏膜会不断受到损伤，后期发展成萎缩性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的概率会增加。

　　所以患上胃炎后，一定要给予相应的治疗。此外，还要做好生活各方面的调理。下面，我们就给大家详细介绍一下。

　　慢性胃炎怎么调理?

　　第一，饮食调理

　　慢性胃炎的主要原因之一与不良饮食有关。所以患上慢性胃炎后，一日三餐一定要规律，每餐都要保持七八分饱。

　　不要吃所有生冷的食物，这些食物会影响胃的血液供应，导致胃黏膜受到很大的损伤。

　　也不要吃太烫的食物。一旦食物的温度超过65度，受损的胃黏膜就会被严重烧伤。

　　溃疡甚至癌症的概率会增加。而一些过于油腻、高糖、高盐、辛辣的食物也要减少。

　　在治疗期间，患者应以易于消化、松软而有营养的食物为主。还要注意营养的搭配。各种新鲜蔬菜、温性水果要适当多吃，适当补充优质蛋白质食物，但不能过多。

　　第二，生活方式调整

　　在日常生活中，慢性胃炎患者一定不能有一些不良习惯，比如抽烟或者喝酒，这些都会对胃黏膜造成严重的损害。

　　严重时甚至会导致胃黏膜萎缩或溃疡。不要喝浓茶或咖啡，并注意用药安全，不要随意服药。

　　否则会抑制胃黏膜前列腺素的合成，从而破坏胃黏膜屏障。

　　每天适当进行一些有氧运动，可以提高胃的消化吸收功能，减轻胃的负担。

　　第三，减轻压力

　　慢性胃炎的原因之一与长期压力有关。一旦长期压力过大，就会导致植物神经的紊乱，胃的一切活动都需要植物神经的控制。

　　自主神经一旦紊乱，患慢性胃炎、胃溃疡、胃癌的概率会非常高。所以患者一定要调整好自己的情绪，减少各种压力。

　　第四，调整生活环境

　　不要生活在一些寒冷潮湿的环境中，这样会导致脾胃功能失调。

　　还会导致胃部长期遭受一些寒冷或潮湿的刺激，产生异常收缩，从而导致胃黏膜炎症加重。

　　五、避免感染

　　慢性胃炎的原因之一与幽门螺杆菌感染有关。因此，患者在日常生活中一定要注意个人防护。

　　每天做好个人卫生，并注意饮食卫生，尽量不要外出就餐。如果是细菌感染引起的慢性胃炎，一定要和别人共餐，避免交叉感染。

　　总之，患者患上慢性胃炎后，一定要赶紧去正规医院就诊，然后根据病情程度和发病原因采取相应的措施进行治疗。并做好生活的方方面面，尤其是以上五点一定要做到。