在日常生活中，有些人有不良的饮食习惯，如挑食、偏食、节食、经常不吃早餐等，这些都会损害肠胃的健康，影响肠胃的正常消化吸收，并最终引起肠胃炎。 一旦患上肠胃炎，就要特别注意饮食，避免不良的饮食习惯再次伤害肠胃。

肠胃炎吃什么好？

1.南瓜

南瓜含有丰富的果胶和碳水化合物，可以保护胃肠粘膜，防止胃部受到粗糙食物的刺激。 南瓜还含有丰富的维生素和矿物质。 是健胃消食的佳品。 可减少粪便中的毒素对人体的危害，缓解肠胃炎引起的不良症状。

2. 胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素、矿物质和胡萝卜素。 不仅可以为身体补充足够的营养，还可以保护肠胃，还可以让眼睛更加明亮。

3.红薯

红薯含有丰富的膳食纤维，具有养胃暖胃的功效。 对于肠胃炎患者，可缓解不适症状。 建议肠胃炎患者可以适当吃红薯为主食。

4.羽衣甘蓝

卷心菜含有丰富的维生素，可以抵抗胃溃疡，修复胃粘膜组织，使胃细胞保持活跃和旺盛，减少患胃病的机会。 胃肠炎患者常吃卷心菜，可以缓解胃痛。

肠胃炎不能吃什么？

1.柑橘汁

柑橘汁是一种酸性食物，能刺激肠道，刺激感觉神经，刺激人体胃肠粘膜。 因此，建议肠胃炎患者不要饮用柑橘汁，以免加重病情，引起腹泻、恶心、呕吐等不良症状。

2. 糖果

生活中很多人都喜欢吃甜食，吃甜食能让他们心情愉悦。 但很多甜食中含有牛奶，是一种饱和脂肪，不易消化，对肠胃炎患者十分不利。 因此，肠胃炎患者平时要远离巧克力、冰淇淋、饼干等甜食。

3.西兰花

西兰花含有大量的维生素和膳食纤维，具有抗癌、抗衰老的作用。 但肠胃炎患者最好不要吃，因为高纤维蔬菜会帮助肠胃炎患者减少胃的容量，容易导致胃内积聚过多的气体，从而引起胀气。

肠胃炎患者平时一定要注意以上的饮食指导，才能更好的康复。 没有肠胃炎就不要大意了。 想要不生病，最重要的是要保持正确的饮食习惯，按时吃饭，少吃外面的垃圾食品，这样才能抵御病菌的侵袭，避免肠胃疾病的发生。