肠胃健康对人体非常重要。 一旦患上肠胃疾病，就会给人体带来极大的痛苦。 其中，如果患有肠胃炎，会出现呕吐、腹泻、恶心等症状，体内水分流失较多。 这个时候一定要及时照顾。 如果你没有患肠胃炎，千万不能掉以轻心，一定要做好预防措施。

如何预防和治疗急性胃炎？

1、忌病从口入

一般来说，急性胃炎是由食物引起的，所以想要避免这种疾病，就必须严格控制饮食卫生。 生吃蔬菜水果前消毒，饭前便后洗手，冰箱生熟分开，外出就餐选择干净卫生的餐厅。 只有保持健康的饮食，才能预防病从口入。

2.加水

如果不幸被细菌感染，细菌会刺激肠胃引起急性胃炎，身体会大量流失水分。 这时要多喝水补充身体，防止虚脱。 如果没有白开水，也可以喝点汤、果汁、苏打水等。

3.用醋和大蒜消毒

醋和大蒜有消毒的作用。 外出就餐时，可以向服务员要一点醋或几瓣大蒜。 吃的时候蘸上醋和大蒜，既有保健作用，又能防治急性胃炎。

4.饮食清淡

无论是否患有急性胃炎，想要保持肠胃健康，饮食一定要清淡，尽量少吃辛辣刺激性食物。 如果你有急性胃炎，建议在呕吐消退后的数小时到一天内慢慢进食。 从容易消化的食物开始，如麦片、布丁、粥、饼干或汤。 忌食腊肉、酸性、油腻、多糖等食物，以免刺激胃粘膜。

5.补充电解质

一旦发生急性胃炎，就会出现呕吐。 在呕吐过程中，身体会失去一种重要的电解质，钠、钾和葡萄糖。 这时候就需要及时给身体补充电解质。 想要补充身体的电解质平衡。 为补充电解质，建议口服补液盐。

6.服用抗生素

如果出现腹泻、恶心、呕吐等不良症状，可以在医生的建议下使用抗生素，建议每天使用两次，直至不良症状缓解。

防治急性胃炎，可从以上六个方面入手。 另外需要注意的是，要想拥有健康的身体，不容易被疾病盯上，就要提高自身的免疫力。 平时早睡早起，多做体育锻炼，可以让身体更健康。