痛风是由人体嘌呤代谢紊乱引起的，易引起组织异物的炎症反应，引起发作部位的疼痛。在下肢很常见。痛风不仅要有好的治疗方法，还要注意日常饮食。让徐浦中医医院专家给大家介绍一下看看痛风不能吃什么水果。

　　1痛风的原因是什么?

　　1.不合理的饮食:如摄入过多的高脂肪、高蛋白质、高糖食物，导致营养过剩，导致脂质代谢紊乱，抵抗体内胰岛素，导致高血压、冠心病等疾病蜂拥而至。这些疾病容易引起痛风，尤其是富含嘌呤的食物，如啤酒，在体内代谢过程中会产生过多的酸性物质，从而诱发痛风。

　　2.痛风是人体嘌呤代谢紊乱，尿酸合成增多或排出减少，导致高尿酸血症。当血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏，引起组织异物炎症反应。痛风患者不宜参加剧烈运动或长期体力劳动。如打球、跳跃、跑步、爬山、长途行走、旅行等。这些剧烈、大量、长期的运动可以增加患者的出汗量，减少血容量、肾血流量、尿酸、肌酸等。，导致高尿酸血症。

　　三、生活不规律：一些年轻人生活不规律，常常通宵。这种不规律的生活方式会扰乱人体的正常新陈代谢，导致内分泌紊乱和免疫力下降，从而加重体质酸性。因此，生活不规律的年轻人已经成为痛风的目标。

　　痛风哪些水果不能吃?

　　痛风患者应多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，少吃高嘌呤食物。吃水果的禁忌没有决定性，什么都不能吃。因为大部分水果嘌呤含量低。但是不要吃太多水果。每天吃水果应该在150-200克之间，饭前半小时最好。痛风患者可以吃猕猴桃、杨桃、樱桃、桃、葡萄、西瓜、苹果、芒果、香蕉、哈密瓜、椰子、菠萝、山楂、桑葚、石榴、桂圆、橘子、梨、杏、柚子、橘子、柠檬、杨梅、榴莲、火龙果、枇杷、无花果。

　　为了预防和治疗痛风，饮食应该做到三多三少：l)多喝水，少喝汤。血尿酸和痛风患者应多喝白开水，少喝肉汤，鱼汤，鸡汤，火锅汤等。渗透性压力有利于溶解体内各种有害物质。多喝白开水可以稀释尿酸，加速排泄，降低尿酸水平。汤中含有大量的嘌呤成分，饮用后不但不能稀释尿酸，反而会使尿酸升高。第二，多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身就有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果吃得过多，会加重病情，不利于康复。

　　哪种运动可以有效治疗痛风?

　　痛风可以由饮食、天气变化、疲劳、感染、创伤等多个方面引起，但长期血尿酸升高是痛风的主要原因。痛风最常见的症状是膝关节疼痛，有肾病、结石等。运动员认为，运动对缓解痛风症状有很好的作用，如游泳、骑自行车、慢跑、一种中国传统太极拳(太极拳)、气功、五禽戏、八段锦、广播操、快走、乒乓球等。

　　运动强度以中低强度为宜，体质较好的可适当增加运动量，但应注意以中等强度为主，避免剧烈腿部运动，如登山、长跑等。每次运动约30分钟，最好选择午睡后至晚餐前这段时间，上班族可根据实际情况灵活安排运动时间。每周运动3~5天，体质较好或有运动习惯的人每天坚持运动。

　　上海徐浦中医医院专家特别指出，一切不要过度，否则会适得其反。痛风发作时，尽量不要运动或间歇运动。过度运动后出汗会减少尿量，尿酸堆积，容易引起急性痛风。因此，需要充足的睡眠和补充水分。