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    上海徐浦中医:了解痛风的几点预防方法

     如果大家在日常生活中说到痛风这个疾病的话,相信大多数人对于这种疾病都不陌生,虽然说在日常生活中,能够导致人们出现这种疾病的原因非常的多,但是如果大家能够注意科学调节自己的日常饮食,也是可以帮助自己降低患上这种疾病的几率,今天我们就来了解一下对空方的预防方法吧!

     过多吃水果会导致痛风,您知道吗?在之前,痛风病人一般是很少见的,但是随着生活的条件的改善,其患病率是越来越高了。并且,是日益年轻化,渐渐地,人们对痛风的重视程度也突出高了起来。比如现在有一些痛风病人都清楚要少吃动物内脏、海鲜,少喝各种肉汤、肉汁等,不过,这样就够了吗?

     日常生活中我们应该控制好动物性食物的摄入,并不代表就可以处理疑问了。任何食物都会多多少少含有嘌呤物质,所以要说一点嘌呤含量的物质都吃不到,是不可能的。相对来说,植物性食物中的嘌呤吸收率较动物性食物低一些,所以也没有必要把豆制品完全拒之门外,只要每天把食用量维持在50克以内就可以了。

     此外,坚果类食品痛风病人也需要少吃。因为痛风虽然现象在关节,却属于全身性疾病,常伴有其他代谢综合征,比如高血压、高血脂等。坚果多数含油脂偏高,吃得过多,很容易令脂肪堆积,构成肥胖。而脂肪具有抑制尿酸排出的作用,一旦尿酸排出受阻,就算再努力抑制嘌呤摄入,也可能无济于事。

     关于过多吃水果会导致痛风的话题,以上已给大家介绍了,相信大家应该清楚了,对于这种常见的疾病,我们在日常生活中应该养成良好的生活习惯,合理的饮食,从而避免疾病的出现。

     1、痛风步入年轻化趋势的病因,由于工作繁忙等原因,在40岁以下的痛风人群中,多数人起居不规律,体力活动越来越少,出门坐车者增多,骑自行车、步行者渐少。生活富裕,又缺少足够的体育锻炼,肥胖是必然的趋势。研究结果证实,血尿酸水平与体重指数呈正相关。

     2、痛风步入年轻化趋势的病因,尿酸是嘌呤的最终代谢产物,血尿酸升高主要是体内嘌呤代谢紊乱导致的。动物内脏、海鲜、啤酒等食物富含嘌呤,多吃可引起体内尿酸增高。此外,一些药物,像利尿剂、某些化疗药也会使尿酸升高。

     3、摄入富含嘌呤类食物者迅速增多,随着我国社会的变革,人们的饮食结构发生明显的变化,尤其是20~40岁的年轻人饮食中含高能量、高嘌呤类物质者显著增加。痛风病人发病前,90%以上有经常大量饮酒和嗜好吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类成分食物的习惯。

     4、痛风步入年轻化趋势的病因,与痛风的相关疾病增多,近些年来在年轻人中,痛风的合并症明显增多,如高脂血症、高血压病、心血管疾病、糖尿病等。这些疾病和痛风一样也被称作富贵病,与饮食结构密切相关。此类疾病往往通过不同机理影响尿酸的代谢。体内甘油三脂的升高除影响嘌呤运转外,还能阻止尿酸从肾脏排泄。高血压病、心血管病及糖尿病均可使肾脏发生病变,影响尿酸在肾中的滤过及排泄,使体内尿酸水平升高而发生痛风。

     5、肥胖者增多,痛风步入年轻化趋势的病因,调查表明,在40岁以下的痛风患者中,约85%的*重超重。近十多年来干部和知识阶层的年轻化、经济收入的迅速增加、社会活动频繁等因素,都促使这一人群饮食更加丰沛。

     现在生活中痛风这种疾病也已经变得越来越年轻化了,所以不仅是中老年朋友,要做好对这种疾病的预防,为了避免这种疾病带来的影响,也希望青壮年朋友可以主动做好对这种疾病的防治,调节好自己的日常饮食,以便帮助自己避免这种疾病所带来的危害。
    上海徐浦中医医院提醒您:以上内容仅供参考,具体还需结合自身实际情况而定。面对疾病,我们要做到早预防,早发现,早检查,早治疗,上海徐浦中医医院将在此为您竭诚服务。

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