因为痛风这种疾病会给患者的生活带来很大的困扰，所以人们在日常生活中都会对这种疾病进行有效的预防，这种疾病的发生和我们的生活习惯有着很大的关系，那么患有这种疾病的患者要想尽快的恢复健康的话，就要注意改变这些不良生活习惯，对于患有痛风的患者来说，都要注意哪些问题呢！

 生活中得了痛风患者要注意什么：

 1、适当的运动：痛风患者要注意什么，常做游泳，慢步行走，打太极拳等，正常人，有助于血清尿酸值的下降，亦可增加心功能。痛风患者有利于病情的康复，但是避免长期过度激烈的运动。

 2、维持理想体重，避免肥胖：肥胖较易成为痛风高危险群；若能实行饮食八分饱的原则，可减轻体重，并使用清尿酸值明显地降低。

 3、节制酒量：不论是何种酒精饮品，都会导致血清尿酸值上升，尤其是冰和啤酒，两者加在一起，对痛风患者保证一触即发。

 4、不要误信偏方：因为这些偏方中的药物，没有经过精选和实验，更没有经过先进工艺提升，对*有伤害和副作用，致使痛风病情恶化。

 5、痛风病人要合理饮食：高蛋白物质和高嘌呤食品，即动物的内脏，例如肝，肾，胰，脑及肉汁，肉精，沙丁鱼等应完全禁用。而一切辛辣刺激性食品如酒类，咖啡以及辣椒，咖哩的调味品也不宜，豆类尽量少吃。

 6、生活要有规律：痛风患者讲究好的生活方式，该休息就休息，该锻炼就锻炼，劳逸要结合。

 7、还要定期做体检：作为痛风患者来讲，每年体检的次数要多于普通人群，建议就是最低三个月体检一次，时间长了可能引起的痛风威胁更大。

 了解对于痛风的预防方法

 患上了痛风这种疾病之后，不仅会让患者的心理承受非常巨大的痛苦，还会对患者的心理造成很大的影响，所以大家在生活中一定要注意对这种疾病的预防，这样的话，大家才能够降低自己患上这种疾病的几率，避免这种疾病的危害，今天我们就来了解一下对于痛风的预防方法吧！

 1、如何预防痛风，进行饮食控制，尽量避免食用含嘌呤质高的食物，如动物的内脏、贝壳类的海产、过量的肉类和家禽类、冬菇、菠菜等蔬菜。

 2、食欲不佳时，须注意补充含糖份的饮料，以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。

 3、痛风的有效预防方法，多喝开水，建议每天最少要喝上2000毫升的水，可以帮助排出体内过量的尿酸，避免痛风。

 4、避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。
 以下是上海徐浦中医医院专家为我们讲解的在日常生活中，对于痛风这种疾病的影响因素，如果患有这种疾病的患者，想让自己尽快的恢复健康，那么在配合医生对这种疾病进行治疗的过程中，也要对这些不良因素进行了解，通过做好护理工作来帮助自己，避免这种疾病的反复，或是其他的危害。

 5、预防痛风的措施要避免饮酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可适量饮用。