痛风是目前比较常见的一种疾病，主要是因为尿酸过高导致，在近些年患上痛风的人群越来越多，使很多人饱受困扰，也有很多人疑惑，明明正常饮食为什么还会有尿酸高而导致痛风现象?其实不仅是饮食，还有其他原因会导致痛风，可以了解清楚。

　　为什么患上痛风的人越来越多?

　　1、工作繁忙、压力过大

　　在目前虽然生活质量提高，但因为生活节奏加快，导致很多人不得不跟着节奏走，高强度的工作使他们承担过大的压力，使身体长时间处于劳累的状态，甚至有些经常熬夜使身体内分泌紊乱，代谢异常而导致嘌呤增加，尿酸没办法正常代谢出体外，也就导致痛风不断发作。

　　2、经常喝酒

　　在各种聚会中酒是必不可少的，可以提高气氛，甚至一些需要大量灌酒才能将生意谈成，而长时间大量喝酒会导致酒精对肝脏造成伤害，肝脏有问题代谢系统也会受到影响，代谢紊乱，尿酸不断上升，痛风也就随之而来，而且酒精是嘌呤比较高的物质，大量饮用过多嘌呤堆积会引发。

　　3、长时间久坐不动

　　在高强度的工作中，除了熬夜通宵，很多还经常久坐不动，减少运动量，却不知运动是促进新陈代谢，提高血液循环的主要方式之一，可以帮助促进尿酸排出，而长时间久坐会导致能量堆积，身体各器官受到影响就会引发一系列问题。

　　4、患有其他慢性疾病

　　如高血压、高血脂、高血糖，这些代谢异常紊乱的慢性疾病，都会引发尿酸上升导致痛风发作，特别是在指标达不到控制时，痛风更会反复出现，带来影响。

　　预防痛风应该怎么做?

　　1、控制饮食

　　目前大多数人因为饮食质量提高，在平时摄取各种高热量高蛋白食物，导致身体嘌呤过高，尿酸不断上升而影响身体进而引发痛风，所以想要防止痛风饮食，首先要注意不吃高嘌呤、高尿酸食物，如各种高汤、酒、海鲜等，特别是本身代谢紊乱的人群。

　　2、避免情绪不稳

　　当工作压力过大时要适当放松自己，不要过于紧张，使身体进入应激状态而加快代谢，会引发高尿酸血症导致痛风，发现适当放松舒缓情绪，做自己开心的事情。

　　3、坚持运动

　　运动在目前已经逐渐被人遗忘，很多人会多坐在沙发上玩手机或者长时间坐在电脑前工作，但运动是提高身体免疫力的主要关键之一，也是预防疾病的重要措施，想预防痛风，在日常要多运动提高代谢，将尿酸排泄出体外。

　　温馨提示，目前患上痛风的人越来越多，而导致痛风的原因有很多，大部分跟生活中的行为有关系，所以想远离痛风就要了解清楚并且做好预防措施，同时患有其他慢性疾病需定期监测指标，防止指标失控，影响尿酸引发痛风，而且日常也不随意服用药物，不要以为一些药物能起到预防作用而盲目副服用，这样只会带来伤害。

　　(本文来源于家庭医生在线)