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    吃加工食品增加糖尿病风险 年轻人如何预防糖尿病

      年轻人如何预防糖尿病

      1、饮食治疗

      控制每日摄入食物的总热量,日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物。提倡高纤维饮食、清淡饮食,坚持少量多餐,定时定量定餐;

      2、适当运动

      体育锻炼宜饭后进行,时间不宜长强度不宜大;

      3、药物治疗

      包括口服药物与胰岛素;

      4、血糖监测

      患者需掌握自我血糖监测技术,学会如何监测血糖以及监测的频度。

      糖尿病的早期症状

      1、多尿

      尿量多,24h尿量可达5000~10000ml,但老年人和有肾脏疾病者,多尿可不明显。

      2、多饮

      经常感到口渴而多饮,多饮会进一步加重多尿。

      3、多食

      患有糖尿病的患者会有多食的现象发生,食欲亢进,经常感到饥饿而多食。

      4、体重下降

      体重持续下降,肌体明显消瘦。可通过对糖尿病的合理治疗,控制体重下降,甚至有所回升。

      5、乏力

      糖尿病患者会感觉自己全身乏力,精神萎靡。

      6、视力下降

      糖尿病患者还会有视力下降的现象发,若血糖得到良好控制,视力可较快恢复正常。

      糖尿病的危害

      1、给病人造成精神压力以及体力上的不便和痛苦。有肾病和没肾病的体力情况不一样,生活质量不一样,而且,面临的威胁、容易造成的精神压力和导致沮丧的情况也不一样。

      2、糖尿病虽然不像心脏病那样容易导致猝死,但是该病也是造成糖尿病人死亡的重要原因,临床上所见到的因为糖尿病死亡的多是1型糖尿病患者。

      因为1型糖尿病患者发病年龄比较小,进展比较快,肾功能比较差,最后会发生心脏病变、脑血管病变和肾脏病变。

      肾病和心脏病关系密切。肾病肯定会造成残废,比如要透析,透析的患者就不能和正常人一样生活,另外,肾病患者早亡是肯定的,如果二十几岁得了尿毒症,几乎是活不到正常人的寿命。

      3、造成巨大的经济浪费。比如透析,一般肾病患者每周要透析两次。少透析血液里面的废物就多,人就受罪。

      (本文来源于99健康网)

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