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    宫寒会导致月经不调,6种食物可改善,看你愿不愿意吃

      宫寒在广大女性朋友中很常见。轻者导致月经不调、肥胖,重者可能导致不孕。所以女性朋友,尤其是年轻的闺蜜,一定要注意子宫的保暖。那么女性朋友如何判断自己是否有宫寒,发现吃什么呢?

      一、宫寒是什么?

      “宫寒”是指由于各种外界原因或女性体质差,导致体内寒气郁结,损害子宫功能而引起的一系列疾病。

      二、女性宫寒的症状有哪些?

      1.月经不调:月经不准有时提前或有时推迟,无规律性。而且月经颜色浅,量少,还会引起腹痛,腰酸乳痛,白带增多。

      2.发胖:当女性的子宫热量不足时,为了维持生理机能,身体会开始囤积脂肪。子宫越冷,她囤积的脂肪就会越多,从而造成肥胖。寒性女性普遍超重,容易失眠多梦,经常感觉身体虚弱。

      3.体质弱:宫寒的女性体质弱。平日容易感到腰腿无力,小便多,月经量少,精神状态差,饮食清淡,所以偏爱辛辣食物。

      三、宫寒吃什么好?

      1.当归:当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。可用于治疗女性痛经和月经不调。日常女性朋友可以将当归切成薄片,水煮或者泡水2。当归也可以炖着吃。

      2、阿胶:阿胶有利于促进血液中红细胞和血红蛋白的生成,吸收好钙,治疗各种出血和贫血等症状。女性可以在平日月经后适当饮食调理身体。

      3.龙眼肉:龙眼肉富含铁,可用于贫血的食疗。更适合日常生活中煲汤或煮粥。但需要注意的是,龙眼肉属于温性食物,孕妇和小孩要少吃。

      4.枸杞:枸杞是一种温性食物,有很好的滋补作用。女性朋友可以在月经后用枸杞炖一两次。但是注意,如果你感冒、发烧、发炎或腹泻,就不要吃了。

      5、益母草:益母草有活血调经、利尿消肿的作用。可用于治疗月经不调、痛经、闭经等。一般是益母草、红枣、瘦肉一起炖,日常食用。

      6.红豆:红豆味甘酸,有利于利尿除湿、健脾养胃、补气血。是非常适合温补祛寒的食物。日常生活中可以单独当粥吃,也可以和米饭一起煮。

      多吃补气血的食物,少吃生冷的食物,有利于子宫保暖。当然,除了内服,外温也很重要。什么露背装,露肚皮的衣服尽量少穿。美丽很重要,健康的美丽更重要。

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