月经不调是很多女性都会遇到的妇科问题。而且危害还不小。那么，如何调理女性月经不调呢?

　　月经不调是女性经常遇到的妇科问题。朋友们，如果偶尔发生一次月经不调，危害并不大，但如果长期发生月经不调，对女性的危害就大了，因为它不仅会影响女性的卵巢功能、正常排卵和不孕不育。还会加速卵巢老化，让女性变胖变丑。

　　女性月经不调怎么调理?

　　1.喝浓茶和红糖

　　茶红糖饮有清热、调经、暖宫的功效。所以吃了之后可以帮助女性缓解宫寒的问题。

　　材料:茶叶、红糖

　　制作方法:将茶叶和红糖放入锅中，然后加入适量的水;煮沸后关火即可饮用。

　　2、山楂红糖饮料

　　用山楂红糖熬制，有补血益气、活血调经的功效。因此，女性适当饮酒有助于调节月经不调。

　　配料:山楂、红糖

　　制作方法:取生山楂肉，放入锅中，加水煎煮，去渣留汁，再加入红糖，搅拌融化，趁热饮用。

　　3.乌鸡白凤丸

　　五白凤丸因具有补中益气、调节内分泌的作用，被广泛用于治疗各种妇科疾病。女性应在医生指导下服用乌鸡白凤丸，切勿自行购买。

　　女性月经不调应该注意什么?

　　1.女性在日常生活中要保持平和的心态，有利于月经的恢复。否则，经常生气和发怒容易导致内分泌失调，从而导致月经不调。

　　2.改善月经不调，女性要保持规律的生活，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免身体过度劳累。

　　3.女性一定要合理膳食，多吃瘦肉、谷物、绿叶蔬菜等食物，可以增强体质，提高免疫力和抗病能力。当身体机能恢复正常后，也会有助于月经恢复。

　　4.女性经期受寒还会影响血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经过多、闭经等月经问题。所以经期女性要做好保暖防寒工作，防止月经不调。

　　5.如果女性月经长期不规律，又没有及时调理，或者方法没有改善，一定要及时到医院咨询医生，按照医嘱采取相应的治疗措施。