月经不调有哪些类型?

　　1.血热型月经不调，血红色或紫色斑块或绛红色，粘稠，心烦，面红口干，咽干，面红，小便黄结，舌红苔黄。

　　2.肝郁化热，月经不调，胸胁胀痛，乳房小腹胀痛，胸闷，烦躁或叹息，嗳气，食欲不振，月经红或紫，舌质红尖，口苦，咽干，苔薄黄。

　　3、气虚型，症状为月经初潮，或经期延长，色多质轻，四肢无力，心悸气短，纳差便溏，小腹空虚，舌淡苔薄。

　　血虚型月经不调，月经不调后的症状，量轻质薄，头晕目眩，心悸浮肿，失眠多梦，面色萎黄，舌淡少苔。

　　5、血寒型月经不调，症状为经期推迟，色暗少，小腹冷痛，发热减少，或畏寒，肢冷，面色苍白，舌苔薄白。

　　6、气滞型月经不调，症状为月经推迟，少量暗块状，小腹胀甚至疼痛，胸乳疼痛，舌质暗。

　　7.对于血瘀型，症状为月经过多，或月经量少，紫黑色斑块，腹胀疼痛，拒按，或刺痛。血块排出后，疼痛减轻，舌质紫暗或有瘀点。

　　日常护理饮食如何调节月经不调

　　早餐:紫米、玉米粉、小麦粉、鸡蛋、西红柿等。，如:紫米粥、双面馒头、西红柿炒鸡蛋;

　　午餐:糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等。，如:两个米饭，苦瓜炖鸡翅，菠菜粉丝汤;

　　加餐:苹果等水果;

　　晚餐:小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、莲藕等米饭，炒羊肝韭菜、芹菜炒莲藕片。

　　月经不调的饮食护理

　　1.黑木耳红枣茶:黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣一起煲汤。每天吃一次。功能健脾益气，养血止血。气虚型月经过多的适应症。

　　2、浓茶红糖饮:适量的茶叶和红糖。煮一碗浓茶，去渣，溶红糖，喝。一天一次。清热调经的功能。月经初潮的适应症。

　　3.山楂红糖饮:生山楂肉50克，红糖40克。山楂用水炒去渣，倒入红糖，趁热喝。没怀孕的话可以多服几次，月经血可以从底部排出。可促进血液循环，调节月经，用于治疗女性月经失调。

　　4.茴香酒:茴香、青皮各15克，黄酒250克。茴香和青皮洗净，用酒浸泡3天，然后饮用。每次15-30克，一日两次。如果对酒精不耐受，可以用醋代替。疏肝理气。可用于治疗月经不调、月经正常、运动不畅无肿块、乳房及小腹疼痛等。

　　5.山楂红花酒:山楂30g，红花15g，白酒250g，用酒浸泡1周。每次45 ~ 30克，一日两次，视酒量而定，不要醉。活血化瘀的功能。适应症:月经量少，紫黑色肿块，腹痛，血块排出后疼痛缓解。注意不要生吃或凉吃。

　　月经不调的饮食护理规律

　　1.月经来的早或晚

　　所谓“来的早”和“来的晚”，是根据一个人的生理周期来计算的。无论是28天周期还是30天周期，早来7天以上，或者晚来7天以上，说明生理不顺畅，说明身心不平衡。

　　经常来月经早的人要少吃调料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃蔬菜。在吃饭之前，他们应该消除疲劳，不要感到不安和紧张。

　　如果月经总是晚，就要少吃冷食，多吃肉。月经第一天或第二天，最好吃生姜炒鸡肝或猪肝，多吃补血食物。

　　2.适当摄入有意想不到的效果。

　　在月经前、中、后三个时期，如果采取适合自己当时身体状况的饮食，可以调节女性生理、心理的不平衡，也是让皮肤水嫩油润的美容机会。

　　经前烦躁、便秘、腰痛的人，要多吃一些促进肠道蠕动和新陈代谢的东西，如生蔬菜、豆腐等。，以调节身体的不均衡状态。

　　月经期间，为了促进子宫收缩，可以吃动物肝脏来维持内热。这个时候，甜食可以多吃，油腻、生冷的食物不宜多吃。月经后容易头晕贫血者，可服用姜、葱、香料等。月经前;月经来潮后，宜多吃些小鱼、肉和猪肚等。，从而增加食欲，恢复体力。