每个月的那几天，女性朋友总是极度虚弱，身体和情绪状态都极不稳定。不要忽略“那些日子”。出了事会影响身体的~

　　很多女性月经初潮，身体容易头晕乏力，工作生活中起不来，没有食欲，肠胃功能紊乱。这种情况一般是气血不足。一般情况下，月经的颜色为暗红色，并伴有少量血块或无血块，而对于慢性气血不足的女性，月经的颜色特别淡。

　　这种情况下，记得月经期不要吃生冷辛辣的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜。经期可以多吃些红枣、猪肝等补血食物。在月经后的第一周，可以服用一些补气血的药物。如果没有明显的经痛症状，建议用四物汤炖乌鸡，可以补益气血。

　　两种无法忍受的疼痛

　　月经不调的常见症状是疼痛难忍。每十个女生中，就有超过7个女生经历过痛经带来的困扰。这不是单纯的胃部不适，而是伴随着小腹疼痛、腰酸背痛，很多人会感到头晕目眩。

　　这个时候胃也是脆弱的。一不注意就会拉肚子感冒。如果疼痛实在难以忍受，就要吃一些缓解痛经的药。

　　三卷不可比型

　　正常情况下，女性月经期持续4-7天，每次量在20-80ml左右。但是，总有很多女生月经量特别大。坐一会儿再站起来，感觉“澎湃”，打喷嚏时也能感觉到一阵“喷涌而出”。这些都是因为月经过多。

　　通常，月经血中含有大量纤溶酶，可阻止血液凝固。所以月经第2 ~ 3天左右发现血块是正常的。不要惊慌。

　　值得注意的是，血块的大小通常小于1元硬币。如果远远超出这个尺寸，卫生巾需要每小时换一次，就要引起重视，咨询相关医生。

　　四——任意任性

　　还有一种最讨厌的月经类型，总是不规律的突然造访，经常让女性朋友尴尬。这就是我们常说的月经不调。

　　对于正在来月经的女生来说，体内激素的状态不是很平衡，卵泡的发育也不一定很成熟，会造成月经不调。一般来说，5到7年后，会逐渐规律化。

　　平均月经周期28天，在21 ~ 35天的正常范围内。

　　在每一个女人的生命中，“月经”伴随了近30年，陪伴她们从青春期到更年期，细心地分享她们的喜怒哀乐。希望女生知道“月经”的真正含义，保重身体。照顾好自己，从每一次“月经”开始!