月经不调是很多女性的普遍现象，那么女性月经不调应该怎么办呢？ 如何缓解女性月经不调？ 下面就来看看改善女性月经不调的食疗方法吧。

女性月经不调的9个症状

1.痛经

指月经前后或月经期间出现的小腹或腰痛。 发作严重时，患者面色苍白，出冷汗，手脚冰凉，恶心呕吐，甚至虚脱昏厥。

2.经血颜色

正常血液呈暗红色，血液中混有子宫内膜、宫颈粘液、阴道上皮细胞的小碎片，无血块。 如果经血稀薄呈水样，只是有点粉红色或黑色或紫色，则不正常。 如果经血完全凝固不正常，可能还有其他出血部位，应尽快就医，以确保健康。

3.月经提前

月经提前是指月经周期缩短，少于21天，连续2个周期以上。 卵泡期短，只有7-8天，或黄体期短于10天，或体温升高小于0.5℃。

4.异常出血

月经期间的月经出血或分娩期间的出血被认为是正常出血。 除这两种情况外的出血都是阴道异常出血。

5.月经期（又称月经期）

女性的月经周期约为 2 至 5 天。 月经的一般规律是第一天经血不多，第二天或第三天开始增多，然后逐渐减少，直到经血干净为止。 有的经血一两天后又回来，俗称“经血回流”。 这不是病，而是一种正常现象。 但有的女性经期长达10～20天，而且经期不长； 有些月经期非常短，一晃就过去了。 这两种现象都是不正常的。

6.经期延长

月经周期正常，月经量正常，但经期延长，经期超过7天，甚至2周。 有炎症的人通常会出现小腹疼痛，经期加重，平时白带很多，呈黄色或黄白色，质地粘稠，有臭味。 黄体萎缩患者还伴有月经量大，子宫内膜修复时间延长的患者在正常月经后仍有少量持续性阴道流血。

7.经血量

女性的月经量因人而异，一般为20-100毫升。 一般每天更换3～5次卫生巾或卫生纸是正常的。 如果经血过多，换完不久卫生巾或卫生纸就会被浸湿，甚至经血还会顺着腿流下来，这是不正常的。 月经量少于20ml，只需少量甚至不用卫生巾，经血呈暗紫色或粉红色，也是不正常的。

8.月经推迟

月经错误后7天以上，甚至40-50天一次，且连续两次月经周期以上。 排卵者基础体温双相，但卵泡期长，高温期低； 不排卵者基础体温单相。

9.突然停经

一般来说，女性的月经周期从正常到突然绝经的例子很少，大多数女性都会先经历一段或长或短的经期。

中医如何治疗痛经？

治疗月经不调，首先要了解什么是月经不调：月经不调的范围很广，表现为月经紊乱，经血的颜色、数量、质量发生变化等症状。 如月经提前、月经推迟、月经不调、月经过多、月经过多等。中医治疗重在调理。 中医关注月经周期和出血量的变化。 结合月经周期、色泽、质地、量及全身症状，可按寒、热、虚、实四证进行治疗。 可以收到很好的效果。 影响。

常用的月经方法：

1、理气：就是调理气机，开郁行气，不宜过度使用芳香刺激的药物，以免耗气伤血。 古人云：理经疏肝为先，疏肝经络自调。 调经而不先理气，非治之法。

2、养脾：为益气血之源，主要健脾升阳。 调经的实质是滋养脾胃，以补血之源。

3、补肾：补经血固本，一点点助阳，使肾阴阳平衡，使经血旺盛，经络自调。

4.调理气血：气为血之主，血为气之母。 气病者，治气为主，养血为辅； 对于血液病患者，治疗以治血为主，补气行气为辅。