俗话说，生命在于运动，人们也越来越重视运动的重要性。 保持科学规律的运动，可以改善心肺功能，增强抵抗力，帮助释放压力，保护生殖器官。 但是，由于女性独特的生理结构和月经周期，运动不当可能会引发多种妇科疾病。

女性运动不当会导致哪些问题？

1、月经不调

研究表明，经常进行剧烈运动的女性容易出现月经异常，主要表现为初潮推迟、月经周期不规律，并伴有继发性闭经。 女孩子运动量越大，初潮来的越晚。 因为频繁的剧烈运动会抑制下丘脑的功能，使内分泌系统功能失调，进而影响性激素的正常水平，扰乱正常的月经产生和月经周期。

2. 卵巢破裂

剧烈运动、腹部被挤压、撞击、提重物等都可能导致卵巢破裂，引起小腹疼痛，有时疼痛会波及整个腹部。 卵巢破裂很可能发生在月经周期的第10-18天。 如果黄体或黄体囊肿破裂，80%的患者腹腔穿刺时会有血。

3.引起子宫内膜异位和子宫脱垂

女性进行超负荷运动，尤其是举重等训练，可以增加腹压，暂时降低子宫，但不会引起子宫脱垂。 但是，长时间做超负荷的运动，很容易导致子宫脱垂。 另外，经期剧烈运动会导致经血从子宫腔倒流到盆腔，流出的子宫内膜碎片可能会种植在卵巢上，造成囊肿。 此外，患有子宫内膜异位症的女性会导致持续性痛经，甚至诱发不孕。

4.外阴外伤

女性在运动中不注意小细节，如骑行时外阴与座垫长时间摩擦，突然接触硬物等，极易导致外阴血肿，甚至阴道、尿道、盆腔都会受到损伤。 大阴唇的皮下组织比较疏松，分布着丰富的静脉，位于浅表位置。 受外力撞击后，容易造成血管破裂出血，造成大面积淤血。

温馨提示

运动虽然有益健康，但一定要掌握科学的运动方法。 根据个人体质和爱好选择合适的运动项目，如快走、慢跑、游泳等。 运动要科学适度，安排运动时间和强度，量力而行。 如果在运动过程中出现明显不适，需要立即去医院查明原因，并给予针对性治疗。 同时，女性要注意个人卫生，勤换洗内裤，经常用温水擦洗私处。