为什么月经推迟? 月经推迟的原因主要有两个,一是怀孕,二是月经不调。一般情况下,女性的正常月经周期为28-30天。在这个范围内提前或推迟7天左右都是正常的,因为月经周期的长短因人而异。如果月经推迟10天以上,就要引起注意了。月经推迟怎么办?
1.调经药
如果月经推迟,体检没有问题,可以去医院注射黄体酮。通常在注射后几天,月经就会如约而至。
2. 好好生活,按时上班
据研究,女性经期受寒刺激,会使盆腔内的血管过度收缩,导致月经量减少,甚至闭经。因此,女性起居要规律,避免过度劳累,尤其是经期要防寒湿。
3、不喝冷饮
有些女性朋友喜欢吃生冷食物,尤其是冷饮。水、生冷食物,另外,平时多喝姜茶,多泡脚,用热水袋呵护小腹。经过半个月的调理,月经自然来了。
4.戒烟戒酒,改掉不良嗜好
烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程,导致月经不调。在过度吸烟和过度饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而去医院就诊。因此,女性不宜吸烟,少饮酒。
5.穴位按摩
先取仰卧位,用右手大鱼际按揉腹部气海穴约1分钟,再用右手大拇指依次按压下肢三阴交穴1分钟,最后用一只手掌按摩小腹约1分钟。
然后换俯卧位,先用双手掌心在腰骶部上下反复按摩2分钟,然后用双手拇指按压肾俞穴、命门穴、八等穴30分钟每次,视酸痛程度而定,最后用双手五指同时提拉两侧肾俞穴,各3次,操作完毕。
6.饮食调理
月经推迟吃什么? 每天喝红枣桂圆熬的汤,把红枣桂圆吃完。 这样可以补血,增加体内能量。 通常,由于虚弱和贫血,月经会延迟。服用2-3天后,月经就会来了,非常有效。
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