为什么月经推迟? 月经推迟的原因主要有两个，一是怀孕，二是月经不调。一般情况下，女性的正常月经周期为28-30天。在这个范围内提前或推迟7天左右都是正常的，因为月经周期的长短因人而异。如果月经推迟10天以上，就要引起注意了。月经推迟怎么办？

　　1.调经药

　　如果月经推迟，体检没有问题，可以去医院注射黄体酮。通常在注射后几天，月经就会如约而至。

　　2. 好好生活，按时上班

　　据研究，女性经期受寒刺激，会使盆腔内的血管过度收缩，导致月经量减少，甚至闭经。因此，女性起居要规律，避免过度劳累，尤其是经期要防寒湿。

　　3、不喝冷饮

　　有些女性朋友喜欢吃生冷食物，尤其是冷饮。水、生冷食物，另外，平时多喝姜茶，多泡脚，用热水袋呵护小腹。经过半个月的调理，月经自然来了。

　　4.戒烟戒酒，改掉不良嗜好

　　烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，导致月经不调。在过度吸烟和过度饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而去医院就诊。因此，女性不宜吸烟，少饮酒。

　　5.穴位按摩

　　先取仰卧位，用右手大鱼际按揉腹部气海穴约1分钟，再用右手大拇指依次按压下肢三阴交穴1分钟，最后用一只手掌按摩小腹约1分钟。

　　然后换俯卧位，先用双手掌心在腰骶部上下反复按摩2分钟，然后用双手拇指按压肾俞穴、命门穴、八等穴30分钟每次，视酸痛程度而定，最后用双手五指同时提拉两侧肾俞穴，各3次，操作完毕。

　　6.饮食调理

　　月经推迟吃什么? 每天喝红枣桂圆熬的汤，把红枣桂圆吃完。 这样可以补血，增加体内能量。 通常，由于虚弱和贫血，月经会延迟。服用2-3天后，月经就会来了，非常有效。