肾虚是因为肾功能下降，腰肌劳损是因为腰肌超负荷。虽然这两种疾病的病因和发病部位不同，但两者均可引起腰部疼痛不适，常导致误判，从而延误治疗时机。那么，如何判断腰疼是肾虚还是腰肌劳损呢?

　　如何判断腰痛是肾虚还是腰肌劳损?

　　腰疼是指因外伤、内伤，或跌倒等原因，导致腰部气血循环不畅或经络失养，导致腰脊及腰脊两侧疼痛。腰疼是肾虚还是腰肌劳损，要根据具体症状来判断。

　　肾虚腰痛分为肾阴虚和肾阳虚。中医认为肾虚腰痛是由于房事过多、湿热等原因所致。肾阴虚的主要症状有腰膝酸软、双腿无力、易怒等。肾阳虚的主要症状有精神疲乏、精神萎靡、活力低下、乏力等。除了以上的临床症状，还有很多肾虚腰痛的症状。

　　腰肌劳损是指腰肌的创伤性炎症。腰肌劳损主要是急性腰扭伤引起的。如果治疗不当，很容易患上腰肌劳损。腰肌劳损的主要临床症状包括腰部酸痛或胀痛。病人劳累时病情加重，休息时病情缓解。病人的疼痛会复发。温度过低或湿度过高都会加重病情。

　　腰肌劳损和肾虚腰痛虽然都可以出现腰酸背痛的症状，但却是完全不同的疾病。无论是腰肌劳损，还是肾虚腰痛，都是非常严重的疾病。如果患者自己不能正确分辨，一定要及时去医院治疗。

　　腰肌劳损是怎么来的?

　　1.姿势不良，用力过猛或突然受外力，弯腰搬运重物时骶棘肌裂伤停止。

　　2.在湿滑的地面上行走，滑倒或滑下楼梯。

　　3.两人抬重物配合不当，放下时动作不一致，或一人不慎失手，导致他人腰肌意外用力收缩，造成扭伤。

　　4.在推、提、拉重物时，尤其是双手提重物时，需要腰肌发出很大的力量。

　　腰肌劳损严重时，还是尽量去医院治疗为好。如果是轻度，也有可能在日常生活中多加注意。

　　但是，大家还是要以预防为主。在现实生活中，腰肌劳损的发病有越来越年轻化的趋势，所以即使是年轻的女性朋友也要保重自己的身体，平时多做腰部的运动，增强腰部的强健性，预防这种疾病的发生。平时不要久坐，多做活动，尽量坐一个小时起来运动，不要睡软床。