入夏之后，三林镇和东明路街道的不少小区里，最近都多了一道特别的夏日风景线：树荫下的长队里，老人们摇着蒲扇聊着家常，等着体验家门口的中医三伏服务。这股暖融融的“中医热”，正是上海徐浦中医医院联合上海市老年基金会浦东新区代表处，共同开启的2026年“冬病夏治”公益项目带来的新气象。
今年的徐浦中医第十三届夏季养生节，没有把服务局限在医院诊室里，而是把100场“冬病夏治”养生微市集直接搬进了社区。从6月初开始，中医团队的足迹就踏过了凌兆四村、联丰新苑、翠竹苑、品华苑、都林嘉苑等近20个小区，把“养生讲座、把脉咨询、三伏贴体验”打包送到了居民楼下，不用挤地铁、不用抢号，下楼遛弯的功夫就能把一整年的养阳知识学明白。
冬病夏治，抓住一年中养阳的黄金期
“冬天犯的老毛病，夏天治真的管用？”不少刚坐进讲座现场的老人，一开始都带着这样的疑问。 徐浦中医医院的中医内科医师用大家听得懂的话拆解“冬病夏治”的道理：三伏天是一年里太阳最盛、人体阳气最足的时候，就像趁着大太阳晒透家里的潮被子，把藏在骨头缝、肺里、脾胃里攒了一冬天的寒气，借着这股最热的天时赶出去，到了冬天自然就不会一降温就咳喘、一变天就腿疼。
“春夏养阳，长夏胜冬”这句老话，听完讲座的阿姨们都能随口说出来，不少人当场就掏出小本子，把医师讲的三伏天不能贪凉喝冰饮、不要直吹空调的注意事项工工整整记了下来。
贴灸结合，1+1>2的调理新体验
和往年不一样，今年的冬病夏治不再是千篇一律的通用贴剂。团队专门针对老年群体的常见问题，定制了4类专用三伏贴：
经常咳嗽气喘的有呼吸贴，吃点凉的就胃疼的有消化贴，颈肩腰腿痛的有专门的痛症贴，还有专门针对老年人体质的固本贴。
配套的8类特色三伏灸更是适配不同情况：老寒腿怕风的做祛风散寒灸，手脚冰凉的做温阳固本灸，连女性常见的宫寒怕冷都有专属的温宫散寒灸。
医师反复跟现场的居民强调，不是所有人都适合贴灸一起做：平时口干舌燥、容易上火的阴虚体质就不能盲目多灸，舌苔厚腻、嘴里发苦的湿热体质得先清内热再调理，每一个人坐下来都要先把脉看舌，辨清楚体质再定方案，真正做到一人一方，绝不随便贴敷。
长队里，藏着最真实的认可
每场活动的讲座刚结束，咨询区的桌子前立刻就排起了长队。有阿姨带着自己去年的调理记录来复诊，说去年贴完一整个冬天都没犯老慢支；有叔叔扶着老伴来咨询膝盖痛的调理方案，说之前跑医院好几次都没约上专家，没想到下楼就把问题问明白了；还有不少老居民是连续第三年来参加活动，拉着医师的手说，往年入秋就容易感冒的毛病，这两年几乎没再犯过。
“你们能来小区里，真的是帮了我们这些腿脚不便的老人大忙。”等候的队伍里，一句接一句的认可，比任何宣传都更有分量。
如果您所在的小区还没赶上这场养生市集，也不用着急。上海徐浦中医医院（上南路4901号）的院内开贴服务从6月23日持续到8月31日，每周二、周四、周六全天都正常开放。7月5日前预约全疗程9次贴敷，还能获赠定制晴雨伞或口腔护理套装一份。
趁着三伏天的好时节，把攒了许久的寒气排出去，舒舒服服过一整年的暖日子。
“三伏贴”服务全指南，您关心的都在这里
“贴+灸”联合调理人群
1、呼吸道疾病：慢性咳嗽、反复感冒、支气管哮喘、慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎、小儿哮喘等。
2、消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、溃疡性结肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。
3、骨关节疾病：颈椎病、肩周炎，腰痛、腰椎病、风湿病、类风湿关书炎、退行性骨关节病变等
4、妇产科疾病：月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等属寒证等。
5、小儿疾病：体虚易感，哮喘、支气管炎、消化不良、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。
6、亚健康调理：免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质、亚健康等。
(文章来源：39健康等网络健康科普平台)
