为深入践行“医心为民，服务基层”的公益理念，2026年暑期，上海中医药大学研究生暑期社会实践团队联合上海徐浦中医医院，先后走进三林镇永泰社区、三林镇盛世家园居民区，开展系列健康科普与健康服务，把专业的中医睡眠健康知识和便民医疗服务直接送到居民家门口，受到社区居民的广泛欢迎。

 

 

本次活动以《会睡才是真养生》为主题，专为社区居民打造了接地气的睡眠健康公开课。上海中医药大学副教授、硕士生导师、上海中医药大学中医各家学说教研室副主任、兼任上海龙华医院特需门诊专家的杨丽娜教授担任主讲人，她结合多年临床经验，用通俗易懂的语言，从中医分型角度拆解不同类型失眠的核心成因，打破了很多居民“睡不着就吃助眠产品”的认知误区。讲座中，杨丽娜教授不仅为大家讲解了滥用安眠药、盲目服用安神保健品的潜在危害，还手把手教学居家可操作的实用安神方法：从日常可随手制作的食疗方，到几个简单易找的助眠穴位按摩手法，再到符合中医节律的作息调节技巧，听完就能上手操作。

 

 

公开课的互动环节气氛热烈，居民们纷纷举手提问，把自己长期遇到的入睡困难、早醒多梦、睡醒仍疲惫等睡眠困扰一一说出，杨丽娜教授都耐心细致地逐一解答，结合每个人的体质给出针对性的调整建议，不少居民都掏出笔记本认真记录实用方法。

 

 

讲座结束后，现场同步开启了一站式便民健康服务。由杨丽娜教授，上海中医药大学附属曙光医院副主任医师、上海中医药大学中医各家学说教研室副研究员朱思行带领的4位中医学硕士生，联合上海徐浦中医医院的中医内科医师、口腔科医师组成的专业医疗团队，为到场居民提供把脉问诊、牙齿检查、三伏贴贴敷、耳穴安神压丸等多项免费健康服务。

 

 

本次暑期社会实践活动，没有走“走过场”的形式化路线，而是真正把高校的中医专业资源和基层居民的实际健康需求对接，既让居民在家门口享受到了专家服务，也让中医药专业的研究生们在基层服务中积累了临床科普经验，真正实现了“居民得实惠、学生长才干”的双向成效。