腰间盘突出，作为一种常见的腰部疾病，给许多患者带来了极大的困扰。那么腰间盘突出是什么原因引起的呢?今天上海徐浦中医医院骨伤科石关桐医生就跟大伙具体聊聊。

腰椎间盘由中心的髓核和周围的纤维环构成，起着缓冲和支撑的作用。然而，随着年龄的增长，腰椎间盘会发生退行性变化，髓核和纤维环的含水量下降，弹性减弱，这使得腰椎间盘更容易受到损伤。

其次，不良的生活习惯和姿势也是导致腰间盘突出的重要因素。长时间保持同一姿势，如久坐、久站或长时间弯腰，都会增加腰椎间盘的压力，加速其退行性变化。此外，缺乏运动或运动不当也会使腰部肌肉和韧带变得松弛，降低对腰椎间盘的保护作用。

除了上述因素外，遗传因素也在一定程度上影响着腰间盘突出的发生。如果家族中有腰间盘突出的病史，那么个体患病的风险也会相应增加。这是因为遗传因素可能导致腰椎间盘的结构或功能存在缺陷，使其更容易受到损伤。

另外，一些突发性的因素也可能导致腰间盘突出的发生。例如，突然的外力冲击或扭伤，可能使腰椎间盘受到过大的压力，导致其破裂或突出。此外，长期的重体力劳动或剧烈的体育运动也可能增加腰椎间盘的负担，加速其退行性变化。

最后，值得注意的是，一些慢性疾病如糖尿病、高血压等也可能间接导致腰间盘突出的发生。这些疾病可能影响腰椎间盘的血液供应和营养代谢，使其更容易受到损伤。

综上所述，腰间盘突出的成因是多方面的，包括腰椎间盘的退行性变化、不良的生活习惯和姿势、遗传因素、突发性的外力冲击以及慢性疾病等。为了预防腰间盘突出的发生，我们应该注意保持良好的生活习惯和姿势，加强腰部肌肉和韧带的锻炼，避免长时间保持同一姿势或过度用力。同时，对于有家族病史的人群来说，更应该加强自我保护和预防措施。