网球肘,又称肱骨外上髁炎,是一种常见的运动损伤,尤其在网球运动员和其他频繁使用前臂及手腕的个体中较为普遍。徐浦中医医院骨伤科的刘洪宝主任,凭借丰富的临床经验和深厚的专业知识,为我们深入解析了网球肘是什么原因引起的。
刘洪宝主任指出,网球肘的成因复杂多样,主要包括以下几个方面:
首先,不当的姿势和动作是引发网球肘的重要原因。长时间重复进行手腕伸展及前臂旋转的动作,如打网球时的击球动作,或日常工作中频繁使用鼠标、键盘等,加之姿势不正确,会导致肱骨外上髁处肌腱受到过度牵拉,进而引发炎症。
其次,前臂肌肉群之间的力量不平衡也是导致网球肘的关键因素。特别是拮抗肌群的弱化,使得主导肌群在运动中承受过多负荷,从而增加了网球肘的发生风险。因此,加强前臂及手腕周围肌肉的力量训练,特别是注重拮抗肌群的锻炼,对于预防网球肘具有重要意义。
此外,年龄与体质差异也是不可忽视的成因。随着年龄的增长,肌腱的弹性与韧性逐渐下降,加之个体体质差异,如骨质疏松、代谢性疾病等,使得某些人更容易发生网球肘。对于这类患者,刘洪宝主任建议,在常规治疗的基础上,需关注患者的年龄与体质特点,制定个性化的康复计划。
最后,外伤也是导致网球肘的一个重要因素。在原有慢性劳损的基础上,突然遭受急性外伤,如摔倒时手肘着地,可能导致肱骨外上髁处肌腱急性撕裂或严重炎症,从而形成网球肘。对于这种情况,刘洪宝主任强调,需立即就医,进行详细的检查与评估,并根据损伤程度采取相应的治疗措施。
综上所述,网球肘的成因涉及多个方面,包括不当姿势、肌肉力量不平衡、年龄与体质差异以及外伤等。刘洪宝主任提醒广大患者,在日常生活中应注意避免长时间重复同一动作,保持正确的姿势与用力方式,适当进行前臂与手腕的锻炼,以增强肌肉力量与耐力,从而预防网球肘的发生。
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