坐月子的说法自古就有，这不是没道理的，这是前人已经帮大家把“河里的石头摸清了”。但还是有很多年轻人不把坐月子当一回事，虽然有些传说“一个月不能洗澡不能开窗”有夸张的嫌疑了，但该做的预防措施还是需要做到位的。那么，产后怎么预防月子病呢?如果患上了月子病怎么治疗才能除根呢?

　　如何预防月子病?月子病怎么治才能根。

　　一、如何预防月子病。

　　1.产后检查。

　　产后6-8周左右，应带宝宝一起到附近医院进行体检。检查产妇的子宫收缩和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复。同时检查宝宝的发育和喂养情况，发现异常及时治疗。

　　2.乳房护理。

　　产妇产后第二天，妈妈可以让宝宝吸奶头，促进乳汁分泌。一般来说，初产妇产后3天，产后2天开始分泌乳汁。起初，只分泌少量黄色薄乳，称为初乳。之后乳房膨胀，乳量增加，乳汁变成乳白色。产妇每天用肥皂和温水擦洗乳房和乳头，哺乳前洗手，养成定期哺乳的习惯，每3~4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。两侧乳房必须交替喂养。

　　3.经常活动。

　　正常产后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，第三天或产伤拆线后可做产后保健操，目的是促进排便，恢复体力，减少静脉血栓，产褥6周内应避免重体力劳动，防止子宫脱垂。

　　4.注意清洁卫生。

　　保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一的高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有浮肿或肿胀疼痛，可以用硫酸镁或75%的酒精纱布外敷。大小便后应避免污染伤口。伤口感染化脓时，应立即就医。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。夏天等到产妇的身体得到支持，可以洗澡，但绝对不能洗澡，以免污水流入阴道感染。天气冷的时候，每隔2~3天擦身体就可以了。

　　5.注意饮食的烹饪。

　　产后前几天应该吃易消化、营养丰富、不油腻的食物。粥、汤等。今后根据产妇的食欲逐渐增加饮食量。为了母亲和孩子的健康，必须吃高卡路里、高蛋白、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆、牛奶、新鲜蔬菜、水果等。饮食营养合适，多样化，吃肉菜。不要忌口，多喝汤，保证乳汁分泌。

　　6.控制室温。

　　室内温度应适当(一般为18-20℃)。窗户要经常打开，使室内空气新鲜。但是，不要直接吹风。产妇的服装、被子等要适当，不要太薄，以产妇感到舒适为度。夏天不要盖得太紧。有些人认为产妇不能看风，夏天也穿得很厚，产妇体内的热量不能排泄，容易中暑。

　　二、月子病如何治疗才能根。

　　1、治疗月子病根的饮食需要节制。

　　坐在月球上的时候，不要吃生、凉、辣的东西，吃牛奶、米糠、面筋、胡萝卜等富含维生素c、d和b族维生素的食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松引起腰痛。

　　2、治疗月子病，注意调整心情和适当运动。

　　坐在月球上不小心得了产后抑郁症，所以母亲们要注意保持良好的心情，不要生气，不要干燥，心胸开阔，避免过度劳累，多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾，多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。产后瑜伽是一项很好的运动。

　　3、治疗月子病，用中药针灸治疗。

　　如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后疼痛症状，建议产妇及时到中医院进行必要的治疗。产后疼痛一般配合中药和针灸、按摩、按摩、激光、药物穴位注射疗法等方法治疗。

　　如何预防月子病?月子病怎么治才能根。

　　总结:月子期间女性身体虚弱，不注意调整和休息，月子病容易掉下来。患月子病会出现身体发冷、关节疼痛、腰酸、头痛的症状。月子病难以彻底治疗，可以用药物治疗，吃补血益气的中药，如当归、桂枝、黄芪，可以治疗血虚引起的月子病。月子期间风寒掉落，可以进行针灸治疗，消除风寒，调节血气。治疗月子病也要加强营养，多吃枣、乌鸡、枸杞、山药等补血食物。多运动，增强体质，可以减少月子病的发作。平时注意保暖，不要感冒，可以减轻四肢疼痛等症状。月子病治疗及时，治愈后效果好，长期不治疗，难以完全恢复。