生活中，生理日伴随着女性的大部分生活，生理日障碍月经周期延迟，生理量少或过多，颜色异常，质量逆生，长期加速面部老化，严重者可得妇科重症。因此，必须及时治疗。那么，性月经不调怎么办?今天给大家带来了调理月经不调的8种方法，感兴趣的朋友一起来看看吧。

　　调月经不调的几种方法。

　　月经不调的几种方法。

　　1.保持良好的生活习惯。

　　女性经常月经不调，从保持良好生活习惯开始，尽量避免疲劳和熬夜等，女性生理日特别注意防寒保温，避免身体受寒收缩骨盆血管，月经量减少闭经。

　　2.保持健康的心情。

　　该方法主要针对心理因素引起的月经失调，其治疗主要以心理治疗为主，适当配合药物治疗。光靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难的。

　　生理日子宫内膜出血，子宫口微开，病原菌容易侵入，引起生殖器官炎症等妇科疾病。另外，在冷水的刺激下，子宫和骨盆的血管收缩，经血过少，闭经等结果也有可能发生。

　　3.多吃温暖的水果。

　　生理日流出大量血液，需要立即补充营养，可以多吃富含维生素的水果。但是，需要注意的是，生理日最好吃桃子、樱桃等温性水果，不要吃香蕉、梨等寒性水果，只会加重腹痛。

　　4.吃调经的中药。

　　(1)、当归:血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

　　(2)、阿加:用于血虚经少、冲压不固定的崩溃和妊娠下血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶和当归一样，两者都是治疗月经不调的中药，如果想通过中医治疗月经不调，可以尝试一下。

　　女性月经不调的危害。

　　1.引起生理痛。

　　月经期间合并小腹严重疼痛，影响工作和日常生活。痛经分为原发性和继发性。

　　2.引起前期综合征。

　　少数女性月经前出现的一系列异常症状，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁、抑郁、失眠、头痛、乳房膨胀等。多由性激素代谢失调和精神因素引起。治疗以适当休息为主，必要时可使用镇静和利尿剂，也可使用妊娠激素、雄激素、溴隐亭等雌激素法。

　　3.引起多囊卵巢综合征。

　　表现为月经稀发或闭经或不孕。多毛和肥胖等症状，双卵巢多囊增大，可用激素手术治疗。

　　4.引起闭经期综合征。

　　指一些妇女在闭经期前后发生性激素变动或减少一系列身体和精神心理症状，分为自然闭经和人工闭经。例如功能减退、阵发性出血。

　　5.引起不育。

　　月经不调本身就不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起的，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。月经不调可能是不孕症的信号。不孕症伴随着各种月经问题，月经不调往往伴随着不孕症的发生。

　　月经不调的几种方法。

　　以上是今天月经不调的几种方法。另外，月经异常的人不应该吃生冷、酸等刺激性食物，多喝热水，大便顺畅。血热者在生理日之前应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火灾的东西。气血虚者平时要增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养，不要吃生冷的水果。