冬季是呼吸道疾病的高发季节，气温下降，空气干燥，人体免疫力减弱，给呼吸道带来了不小的挑战。然而，通过合理的防治方法和科学的进补策略，可以有效降低呼吸道疾病的发病率。上海徐浦中医医院特聘中医专家陈凤鸣教授提醒，冬令进补，特别是膏方的使用，是防治呼吸道疾病的有效手段之一。

陈凤鸣教授指出，冬季是进补调养的大好时节，膏方作为中医传统剂型之一，具有独特的优势。膏方通常由多种药味组成，通过加水煎煮、浓缩，再加入蜂蜜或膏剂制成，口感好、服用方便、易保存。根据个体的体质和健康状况，膏方可以做到“一人一方，量体裁衣”，从而达到最佳的调理效果。

在防治呼吸道疾病方面，膏方通过润肺止咳、健脾化痰、补肺益肾的作用，能够改善慢性咳嗽患者的体质，减少疾病发作次数。例如，含有天冬、麦冬的二冬膏，适用于需要润肺止咳、缓解咽喉干涩的人群，尤其适合教师、歌手、主播等频繁用嗓的职业，以及户外和空调环境下工作的人员。含有龙眼肉、西洋参的玉灵膏，则适用于体质虚弱、气血不足、脾胃不佳、免疫力低下以及肺燥不适的人群。

除了膏方，陈凤鸣教授还建议采取其他中医防治手段，如艾灸、中药足疗和推拿等。艾灸神阙、足三里等穴位，可培元固本，健脾益气，提升阳气，预防外感疾病。中药足疗通过取艾叶、肉桂、荆芥等药材沸水浸泡后泡脚，可以防治感冒，缓解疲劳。推拿手法如开天门、推坎宫等，对小儿感冒和流行性感冒可起到一定的预防作用。

当然，防治呼吸道疾病还需要注意个人卫生和生活习惯的调整。坚持多通风、戴口罩、勤洗手、少聚集等措施，有助于降低感染风险。均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳，也是保持身体健康的重要措施。

陈凤鸣教授提醒，膏方虽好，但并非人人适用，需要在专业中医医生的指导下使用。每个人的体质和健康状况不同，需要根据个体情况进行个性化的调理。通过合理的防治方法和科学的进补策略，我们可以有效降低呼吸道疾病的发病率，保护自己和家人的健康。

在冬季这个进补调养的大好时节，让我们遵循中医的智慧，合理利用膏方等中医防治手段，共同迎接一个健康、美好的春天。