越来越多的人感受到气血不足带来的困扰，如面色苍白、四肢乏力、精神不振等。面对这些健康问题，许多人选择进补来调理身体，然而，盲目进补不仅可能无法达到预期效果，还可能对身体造成损害。上海徐浦中医医院的老中医达美君指出，气血不足者应根据个人体质和症状，选择适合自己的膏方进行调养，即“一人一膏”才是正确的养生之道。

达美君医生拥有深厚的中医理论功底和丰富的临床经验，尤其在膏方调养方面有着独到的见解。她认为，气血不足虽然看似症状相似，但每个人的体质和病因却各不相同。因此，在选择进补方式时，必须因人而异，量身定制。

膏方作为中医传统滋补佳品，具有滋补强身、调和气血、平衡阴阳等多种功效。然而，膏方的制作和选择却并非易事。达美君医生强调，膏方的配伍需要根据患者的体质、病情、年龄、性别等多方面因素进行综合考虑，以达到最佳的治疗效果。

“一人一膏”的理念，正是基于中医的个体化治疗原则。达美君医生指出，每个人的体质和病情都是独一无二的，因此，膏方的配伍也应因人而异。在徐浦中医医院，她会根据患者的具体情况，精心挑选药材，量身定制个性化的膏方。这些膏方不仅包含了针对气血不足的基本药材，还根据患者的体质和症状进行了适当的加减，以确保治疗效果的最大化。

在膏方的制作过程中，达美君医生也注重药材的质量和炮制方法。她强调，只有选用优质的药材，并严格按照传统炮制方法进行加工，才能确保膏方的疗效和安全性。同时，膏方的熬制也需要掌握火候和时间，以确保药材的有效成分充分释放，同时保持膏方的口感和稳定性。

除了膏方的选择和制作，达美君医生还提醒患者在服用膏方期间要注意饮食起居的调养。她建议患者在服用膏方期间，饮食宜清淡易消化，避免过于油腻和辛辣的食物，以免影响膏方的吸收。同时，要保证充足的睡眠和适当的运动，让身体得到充分的休息和恢复。

总之，气血不足者不能盲目进补，而应选择适合自己的膏方进行调养。在徐浦中医医院，达美君医生会根据患者的具体情况，量身定制个性化的膏方，确保治疗效果的最大化。同时，她也提醒患者在服用膏方期间要注意饮食起居的调养，让身体得到全面的恢复和提升。通过科学的膏方调养，相信越来越多的人能够摆脱气血不足的困扰，拥有更加健康、美好的生活。