随着气温逐渐下降，不少人发现自己在寒冷的环境中总是手脚冰冷，即使身处温暖的室内也难以缓解。这种“怕冷体质”不仅令人感到不适，还可能影响身体的整体健康。徐浦中医医院中医内科的副主任医师达美君指出，天一冷就冻手冻脚，实际上是体质偏寒、阳气不足的表现，而通过膏方调养，可以有效改善这一状况。

达美君主任表示，怕冷体质的人通常体内阳气较弱，无法有效温暖四肢和脏腑，导致血液循环不畅，出现手脚冰冷、畏寒怕冷等症状。长期如此，还可能引发身体免疫力下降、容易感冒等问题。因此，对于怕冷体质的人来说，调养身体、增强阳气至关重要。

膏方，作为中医传统的一种调养方式，以其独特的配方和制作工艺，在改善体质、增强免疫力方面有着显著的效果。对于怕冷体质的人来说，膏方调养是一个不错的选择。

膏方通常是由多种中草药精心配伍而成，每种药材都有其独特的功效。在针对怕冷体质的膏方中，会加入一些具有温阳散寒、益气养血作用的药材，如附子、肉桂、当归等。这些药材能够共同作用于身体，促进气血运行，增强体内阳气，从而改善手脚冰冷等症状。

达美君专家强调，膏方调养需要个性化定制。每个人的体质和症状都有所不同，因此，在配制膏方时，需要根据个人的具体情况进行药材的选择和剂量的调整。这样才能确保膏方的效果最大化，同时避免不必要的副作用。

在服用膏方的过程中，达美君专家也提醒了一些注意事项。首先，膏方通常需要连续服用一段时间才能看到明显的效果，因此需要有耐心和坚持。其次，膏方虽然是一种滋补品，但并非人人适用。对于孕妇、哺乳期妇女以及患有某些疾病的人来说，需要在医生的指导下谨慎服用。

除了膏方调养外，怕冷体质的人还可以通过饮食、运动等方式进行辅助调理。在饮食方面，可以适当增加一些温性食物的摄入，如生姜、红枣等;在运动方面，可以选择一些有助于促进气血循环的运动方式，如瑜伽、太极拳等。

总之，天一冷就冻手冻脚是怕冷体质的一种表现，而膏方调养是一种有效的改善方式。通过合理的膏方配伍和个性化的调养方案，怕冷体质的人可以逐渐改善自己的体质状况，增强身体的阳气和免疫力，从而度过一个温暖而健康的冬天。