每到季节交替、气温波动之时，不少人总会频繁感冒、受凉流涕，哪怕做好保暖、提前防护，依旧容易中招，感冒刚好又反复复发。同时伴随畏风怕冷、体虚多汗、精神乏力、换季易疲惫等表现，这是典型的体质虚弱、正气不足的亚健康状态。单纯依靠感冒药对症缓解，只能暂时改善症状，无法稳固体质，久而久之会让身体抵抗力持续下降。上海徐浦中医医院特聘专家庞辉群，依托四十年中医临床经验，以固本培元为核心调理思路，帮助体质偏弱人群改善易感冒体质，筑牢身体防御屏障。

庞辉群主任为上海中医药大学附属曙光医院医学博士，深耕中医内科临床多年，专注体虚易感、脏腑亏虚、亚健康体质的辨证调养。她遵循中医“正气存内，邪不可干”的核心理念指出，换季反复感冒的根源并非单纯外界风寒侵袭，而是人体肺脾两虚、卫气不固所致。肺主皮毛，负责抵御外邪;脾胃为气血生化之源，长期作息不规律、饮食失衡、过度劳累，会损耗肺脾之气，导致体表防御机能减弱，邪气极易侵入体内，形成反复感冒的体质问题。

生活中很多人调理方式存在误区，感冒后仅对症治疗，平日盲目服用滋补产品提升免疫力，却忽略脏腑固本调理。对于肺脾虚弱、正气亏虚的人群，单一进补不仅难以吸收，还容易堆积湿气、加重脏腑负担，无法从根源稳固体质，这也是体质弱、易感冒始终得不到改善的核心原因。

针对换季反复感冒、体质虚弱的人群，庞辉群主任主打固本培元、肺脾同调的调理方案，坚持一人一方辨证施治。对于肺气不足、卫表不固引发的畏风多汗、换季易感冒，以益气固表、补益肺气为主，强化体表防御机能，减少外邪入侵;针对脾胃虚弱、气血生化不足导致的体质偏弱、精神疲惫，侧重健脾和胃、滋养本源，补足后天正气，为机体抵御外邪提供支撑。

不同于短期对症调理，庞辉群主任的调养方式重在固本扶正、标本兼顾，不追求快速见效，主打温和长效调养。所用方药配伍平和稳妥，贴合现代人虚弱体质，循序渐进修复脏腑机能、充盈机体正气，逐步改善体虚易感的状态，适合成人、中老年等各类体质偏弱人群阶段性调理。面诊时，她会结合个人体质、发病规律与生活习惯，定制专属方案，同时搭配起居、防护、饮食养护建议，内外协同巩固体质。

体质薄弱、换季易反复感冒，是身体发出的亏虚预警。及时固本培元、补益脏腑正气，才能从根源改善体质。如今庞辉群主任定期坐诊上海徐浦中医医院，专注体虚体质精细化调理，帮助大众稳步提升机体防御能力，告别换季反复感冒的困扰，养护平和健康的体质。