日常生活应该怎么预防高血糖——上海徐浦中医医院介绍：预防比治疗更重要，与其得得了病再治疗，不如切断源头，杜绝发生。日常生活中应该注意什么，可以帮助我们预防高血糖，对此徐浦老中医有以下建议。
 

吃好早餐

经过一个晚上的消化，身体的能量本来就需要补充，如果这时候你还不吃早餐，到了上午九点左右就会出现低血糖，大脑能量供给不足，容易记忆力下降、疲倦乏力、注意力不集中、思维迟钝，严重影响工作效率。而且可能会因为饥饿午餐多吃，还会因热能摄入过多而导致肥胖。久而久之，血脂、血糖都会出现代谢紊乱，严重时还会导致糖尿病的发生。不吃早餐而患糖尿病的危险比按时吃早餐的人要高。另外，经常不吃早饭，还会引起胃肠道疾病。

戒烟

吸烟对心、肺都有危害，而且还会提高心血管疾病的患病几率。

锻炼身体

锻炼身体可以帮助提高身体抵抗力，对于疾病都有一定的预防作用，可以减少患病几率。

合理饮食

大多数青年白领生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得迟，早上起得晚，许多人为了省时间不吃早饭。另一部分人可能随便吃点东西就匆匆上班。午餐由于中午时间有限，为了方便和节省时间，经常以快餐为主，相当一部分人选择了洋快餐。而晚餐应酬多，经常参加宴会、酒席，喝酒多。这些不健康的生活习惯都会成为诱发疾病的因素。

补硒

血糖高的患者体内可能会缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。补充微量元素硒有利于改善血糖高等人的各种症状，植物活性硒可以帮助您修复生理机能，清除血管垃圾，软化血管，平稳血糖，远离血糖高导致的困扰。
 

以上是“日常生活中怎样控制血脂——上海徐浦中医医院”的简单介绍，感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强，也许您的问题没有得到解答，欢迎拨打电话咨询!

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