很多女性朋友关节疼痛的问题，到了生理期关节疼痛，女性知道什么时候自己的膝盖很脆弱，应该停止运动，加倍护理，避免运动损伤。实验发现排卵期和排卵前膝关节更脆弱。生理期膝盖疼是怎么回事?让我们看看。

　　1关节疼痛的护理。

　　一、保温。

　　预防关节疼痛保温是最重要的事情，很多关节疼痛是因为寒风侵入了身体关节，为了在生活中避免关节疼痛，必须做好关节保温工作，寒风不能侵入关节，保证了我们的健康

　　寒风不能侵入身体，关节不会积聚大量寒冷的气息，关节没有寒冷的气息，当然不会疼!那么，我们要预防寒冷，首先要预防什么部分呢?

　　身体关节中膝关节确实最容易被寒风侵入，生活中关节疼痛也多发生在膝关节上，为了预防生活中关节疼痛，必须重点保护膝关节，有效减少膝关节疼痛的发生

　　在生活中保护膝盖等，有效地保护健康，减少关节疼痛这种疾病的好东西，在生活中试试这些方法吧

　　二、避免疲劳。

　　避免关节过度劳累也是保护关节健康、减少关节疾病、关节疼痛的重要手段，关节过度劳累，关节磨损的概率大幅度增加，关节磨损的话关节疼痛的概率大幅度增加

　　2生理期膝盖疼是怎么回事?

　　风湿性关节炎导致左腿膝盖疼痛。

　　多用热毛巾和热水袋热敷膝盖，使局部血流畅通，适当按摩和按摩，在生活中调整饮食，不吃寒冷的食物，可以促进病情的恢复。

　　姿势不好导致左腿膝盖疼痛。

　　及时纠正不良姿势，多用具有活血化瘀作用的中药外敷，配合热敷、针灸等物理治疗方法，有助于缓解急性疼痛。

　　骨关节炎导致左腿膝盖疼痛。

　　适当增加微量运动，缓解关节僵硬感。此外，红光照射、离子透射等物理疗法可以有效改善关节炎引起的疼痛现象。

　　运动损伤导致左腿膝盖疼痛。

　　运动中不能扭伤脚踝或过度运动会损伤膝盖。如果发生这种情况，必须立即暂停运动，在受伤一天内部分冷却，每次冷却30分钟。受伤一天后，使用云南白药等消炎止痛药物。