推拿按摩如何防治颈椎病——上海徐浦中医医院介绍：从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，因工作不得不长期低头伏案，这就使得颈椎长期间处于屈曲位或某些特定体位，造成椎间盘内的压力增高，颈部肌肉和韧带拉伸，时间久了，就导致椎间盘慢性劳损、退行性变加速、颈肌劳损，引发颈椎病。坚持每天推拿按摩，可有效防治颈椎病。下面我们就来看一看推拿按摩如何防治颈椎病。
 

　　推拿按摩如何防治颈椎病?

　　坐直身体，双手张开，用拇指分别按压脑后两侧风池穴不少于50次。

　　坐直身体，双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，直至局部有麻木感为止。

　　坐直身体，双手手指按压颈椎旁线，边揉边上下移动，各5次。

　　站立或坐直，双手拿捏头部，将头部从下向上提拿，上下各5次。

　　保持身体直立，用双手掌心摩擦颈部，直至使颈部产生灼热感为止。

　　挺直腰板，双手固定住颈部，前后俯仰头部各10次。
 

　　以上是“推拿按摩如何防治颈椎病——上海徐浦中医医院”的简单介绍，感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强，也许您的问题没有得到解答，欢迎拨打电话咨询!

　　健康热线： 021-66855555

　　医院地址：上海市浦东新区上南路4091号(6号线上南路站2号出口向左步行300米，11号线三林站6号出口左转500米)