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    推拿按摩如何防治颈椎病——上海徐浦中医医院

      推拿按摩如何防治颈椎病——上海徐浦中医医院介绍:从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员,因工作不得不长期低头伏案,这就使得颈椎长期间处于屈曲位或某些特定体位,造成椎间盘内的压力增高,颈部肌肉和韧带拉伸,时间久了,就导致椎间盘慢性劳损、退行性变加速、颈肌劳损,引发颈椎病。坚持每天推拿按摩,可有效防治颈椎病。下面我们就来看一看推拿按摩如何防治颈椎病。
     

      推拿按摩如何防治颈椎病?

      坐直身体,双手张开,用拇指分别按压脑后两侧风池穴不少于50次。

      坐直身体,双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧,直至局部有麻木感为止。

      坐直身体,双手手指按压颈椎旁线,边揉边上下移动,各5次。

      站立或坐直,双手拿捏头部,将头部从下向上提拿,上下各5次。

      保持身体直立,用双手掌心摩擦颈部,直至使颈部产生灼热感为止。

      挺直腰板,双手固定住颈部,前后俯仰头部各10次。
     

      以上是“推拿按摩如何防治颈椎病——上海徐浦中医医院”的简单介绍,感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强,也许您的问题没有得到解答,欢迎拨打电话咨询!

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