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    得了肩周炎如何自我推拿——上海徐浦中医医院

      得了肩周炎如何自我推拿——上海徐浦中医医院介绍:推拿是中医特色疗法,具有舒筋活络、宜通气血、活血化瘀、缓解痉挛、消肿止痛、调和气血、调理脏腑等功效,能够在不吃药、打针的情况下,改善体质,增强免疫力和抵抗力,进而达到防病治病的作用。那么,得了肩周炎如何自我推拿治疗呢?下面,我们有请上海徐浦中医医院医生的详细介绍一下。
     

      得了肩周炎如何自我推拿治疗?自我推拿治疗肩周炎是通过对人体经络穴位施加不同的刺激来实现的。

      1、自我推拿治疗肩周炎取穴

      肩前、肩髃、肩髎、臑会、臂臑、曲池

      肩前:腋前皱襞纹头上1寸。

      肩髃:肩峰端下缘,当肩峰与肱骨大结节之间,三角肌上部中央,即手臂侧平举时,肩部出现两个凹陷,前方的凹陷中。

      肩髎:肩峰后下方,上臂外展,当肩髃穴后寸许的凹陷中。

      臑会:在尺骨鹰嘴与肩髎穴连线上,肩髎穴下3寸,当三角肌的后缘。

      臂臑:在曲池穴与肩髃穴连线上,曲池穴上七寸处,当三角肌下端。

      曲池:屈肘成直角,当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。
     

      2、自我推拿治疗肩周炎治疗方法

      (1)各按揉肩前、肩髃、肩髎、臂臑、臑会、曲池穴1分钟。

      (2)用拇指或食、中、无名指拨疼痛较明显的部位,约1-2分钟。

      (3)捏拿肩关节及其附着的肌肉,如三角肌、冈上肌及肱二头肌等。

      (4)功能锻炼:双手做前后摇摆及外展运动,幅度由小到大;健手在背后牵拉患手;正对或侧对墙壁,做爬墙动作。
     

      以上是“得了肩周炎如何自我推拿——上海徐浦中医医院”的简单介绍,感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强,也许您的问题没有得到解答,欢迎拨打电话咨询!

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