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俗话讲人老先老腿。门诊也时常看到患者主诉,腿劲儿大不如前。如:
腿走路没劲儿,走几步路就累。
楼梯爬不了两层楼。
小腿肚越来越容易乏力、酸胀、疼痛。
腿脚总是疲劳,发凉发麻。
天儿一凉,膝盖就疼
……
日常保养分对错 不一概而论
有朋友会坚持热水泡脚。这是挺舒服的,没错。但是,因为老年人神经敏感度下降,特别是患有糖尿病的中老年人,一定要注意水温不要过热,以免发生烫伤还不自知。而下肢动脉闭塞、静脉曲张的朋友,更是不建议热水泡脚。因为反而可能使病情加重。
看人老不老,先看走和跑。能走腰腿壮,能跑心肺好。人老腿先老,腿健寿更长。腿脚健康,才能保证生活品质。腿有劲,活着才有劲儿!
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