床头放这个睡眠好——上海徐浦中医医院介绍：失眠睡不着的患者可以试试在床头放个橘子，而且橘子的作用不单单只是帮助睡眠，还有其他的作用。一起了解一下。
 

促进睡眠

中医认为橘子具有的芳香味，能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉。

开胃

除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适。而橘子中有丰富的柠檬酸，柠檬酸是有开胃的功效，吃也是一个办法。

化湿

从中医的角度认为橘子的香味还可以化湿、醒脾，在床头摆放一个橘子是可以祛湿、醒脾的作用。

美容

在橘子中有丰富的维生素C，维生素C对于美容是有帮助的，不少人在干燥的季节会感觉到皮肤干燥，皮肤瘙痒，一方面是因为气候干燥让身体内水分蒸发流失加快，另一方面就是身体免疫力的下降。吃橘子能够补充身体的水分，能够让皮肤保持水嫩，进而让皮肤保持细腻。

降低胆固醇

在橘子中还有丰富的果胶，果胶也是可以降低胆固醇浓度。而且橘子中有丰富的膳食纤维，这样的膳食纤维对于肠胃的蠕动是有帮助的。
 

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