春节如何养生——上海徐浦中医医院介绍：春节是中国较大的一个节日，春节假期人们一般都是和家人朋友团聚中度过。那么春节应该怎么做，才能过个健康快乐的新年，而不用担心出现节后综合症呢?徐浦老中医教你春节养生的方法。
 

一、 春节里多的就是各种各样的美食，家里的零食也不会少。所以春节期间一定要管好自己的嘴，不要暴饮暴食，也不要嘴巴不停的吃着零食。不但对肠胃不好，还容易长胖。

二、 春节餐桌上必定少不了酒，盛情难却下往往碰完一杯接一杯。喝酒伤身，酒精损害肝脏，新年聚餐上喝酒应适量，才能保护自己的身体免受酒精的侵袭。
 

三、 过节期间，管不住嘴迈不开腿，必然会导致体重上升。所以，在假期里也要一直保持身体的活跃，坚持运动，这样才能保证你的体重不变或增长缓慢，有的人反而能减轻体重。

四、 春节期间，免不了会有各种生意上的饭桌应酬或者家人朋友间的聚餐，顿顿大鱼大肉下来只会让你的肠胃不堪重负。从今年春节开始，可以适当把你的焦点从各种美食上移开，把重点放在享受春节本身的乐趣。

五、 春节期间也要保证充足的睡眠，每天早睡早起。不然假期中打乱的生物钟可能会在节后影响正常的工作和学习。
 

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