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    春节如何养生——上海徐浦中医医院

    春节如何养生——上海徐浦中医医院介绍:春节是中国较大的一个节日,春节假期人们一般都是和家人朋友团聚中度过。那么春节应该怎么做,才能过个健康快乐的新年,而不用担心出现节后综合症呢?徐浦老中医教你春节养生的方法。
     

    一、 春节里多的就是各种各样的美食,家里的零食也不会少。所以春节期间一定要管好自己的嘴,不要暴饮暴食,也不要嘴巴不停的吃着零食。不但对肠胃不好,还容易长胖。

    二、 春节餐桌上必定少不了酒,盛情难却下往往碰完一杯接一杯。喝酒伤身,酒精损害肝脏,新年聚餐上喝酒应适量,才能保护自己的身体免受酒精的侵袭。
     

    三、 过节期间,管不住嘴迈不开腿,必然会导致体重上升。所以,在假期里也要一直保持身体的活跃,坚持运动,这样才能保证你的体重不变或增长缓慢,有的人反而能减轻体重。

    四、 春节期间,免不了会有各种生意上的饭桌应酬或者家人朋友间的聚餐,顿顿大鱼大肉下来只会让你的肠胃不堪重负。从今年春节开始,可以适当把你的焦点从各种美食上移开,把重点放在享受春节本身的乐趣。

    五、 春节期间也要保证充足的睡眠,每天早睡早起。不然假期中打乱的生物钟可能会在节后影响正常的工作和学习。
     

    以上是“春节如何养生——上海徐浦中医医院”的简单介绍,感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强,也许您的问题没有得到解答,欢迎拨打电话咨询!

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